女性提高妊娠成功率的妙计

女性不育症可以预防，但生育所需的三个条件是正常的生殖细胞、精子和卵子结合着床等，提高女性的妊娠也很讲究。让我们来看看如何预防不育症，提高女性的妊娠率。

一、重视生理日的卫生:如果不重视卫生，月经不调、痛经、外阴炎、阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎附件炎、骨盘炎等各种女性疾病都会妨碍婚后妊娠。总的来说，在精神上要保持乐观舒畅；在身体上要注意适当休息避免劳累；在饮食上宜温热，忌寒凉；在起居上宜规律、舒适忌坐卧湿地或冒雨涉水，另外，月经带要勤洗内裤和卫生纸要勤换，全身淋浴不宜过频，以免着凉感冒。

二、月经迟来要晚婚：有的少女月经初潮时间较晚，直到18岁-20岁以后才见月经，并且量少色淡、质稀。这表明生殖系统功能低的婚后不仅不能怀孕，而且月经状况越来越低，闭经或并发其他疾病，月经迟缓、发育迟缓的少女应认真锻炼，适当辅助药物烹饪。

三、月经不调应尽早治疗:月经不调是指经期、经色、经量变化、闭经、痛经、崩溃等不孕妇女在一定程度上存在这些现象。

女性提高受孕的妙招：

1、运动，坚持运动。运动并不仅限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于你孕力的保持和提高。快走、慢跑、游泳、瑜伽是最好的运动，提高身体的柔韧度，增强身体的平衡感，并且对身体内部器官有按摩的过程。坚持运动，让你看起来更年轻更有活力，更重要的是增强免疫力。

2、吃提高卵子活力的食物。精子和卵子处于高活力状态，有助于形成高质量的受精卵，提高培养能力，有助于生育健康聪明的孩子。从现在开始，白领女性有意识地多吃富锌食物(豆类、花生、谷子、萝卜、白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、猪肉等)，有助于提高鸡蛋的活力。同时要注意的是不要多吃寒冷的食物。子宫避寒，吃太多凉性食物，子宫就会受灾。除了苹果、荔枝龙眼外，大部分水果都是冷食，不能一口气多吃。

3、心情愉快，随时调节压力。女性白领的工作和生活压力是可以想象的。然而，你的烦躁、焦虑和懊恼会在不知不觉中影响你的怀孕。女性经常感情变动，容易引起体内荷尔蒙的变化，出现月经异常、内分泌失调等症状，相反心理压力变重，对人际关系敏感、不安、抑郁、偏执，长期以来妊娠能力下降，不育。要学会乐观对待荣辱，随时消除自己的不良情绪。一旦发生心理障碍，必须积极进行心理指导和心理治疗。

4、享受性生活的快乐。调查显示，维持规律性爱的女性的身体年龄比没有性爱的女性的身体年龄年轻2.5岁。规律的性生活不仅能使男女双方更加亲切，还能增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物成为精子护理使者和开放的先驱，为精子的生存创造更好的条件，是怀孕的最理想的条件。更重要的是，性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良好的刺激，相当于对子宫的按摩。健康年轻的子宫环境对保护妇女妊娠力有很大帮助。

5、注意改善生活细节。为了保护妊娠力，女性白领也应该从生活细节中进行一些调整和改善。小习惯的改变有助于你的妊娠力维护。为了防止子宫内膜异位，建议不要穿紧身衣。不要穿高跟鞋，防止子宫后倾，保持骨盆异位的阴道清洁，但不要过度清洗，以免破坏阴道环境，发生妇科炎症。

可以说是难以怀孕的信号。少女患月经不调的原因比较简单，治疗比较容易。因此，当一个女孩月经不调时，她应该尽快接受治疗，以便一次性治愈。