女性预防不孕的几点建议 不孕给女性带来这些危害

目前，由于工作和生活环境等原因，越来越多的女性患有不孕症。那么，女性不育的原因是什么呢？有没有什么预防的方法呢？

预防女性不孕的几点建议

减少阴道清洗

专家认为，阴道清洗不能太频繁，必要时可以在医生的指导下使用。因为频繁的清洗会破坏阴道内的环境平衡。调查显示，常用清洗器具清洗者发生异位妊娠的危险性是阴道清洗者的3~4倍。此外，阴道清洗可能会导致输卵管炎和盆腔炎。因此，患有妇科炎症请及时就医。

不穿紧身衣

英国科学家最新的研究报告显示，紧身衣在子宫和输卵管周围产生很大的压力，去除紧身衣时，对输卵管的压力减弱，但厚子宫保持一段时间的压力。压力差使子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢，形成子宫内膜异位症。据英国政府统计，目前英国约有10%~15%的育龄女性患有子宫内膜异位症，但穿着宽松纱线的印度女性患有子宫内膜异位症的情况较少。

不穿高跟鞋

不是为了成为母亲而放弃了成为平静美女的机会。PARTY和职场外交需要高跟鞋的协助。但是，专家注意到，长时间穿高跟鞋会使身体倾斜，从而减少与地面形成的角度，使骨盆倾斜。随着时间的推移，骨盆的位移不仅容易引起子宫的前倾，还容易增加不孕的概率。所以，还是多准备几双舒适的平底鞋吧。

经常避孕

咨询医生选择适合自己的避孕方式。频繁意外怀孕后的反复流产是妊娠力最大的借款。专家表示，钳钳子刮子宫内膜，使子宫壁变薄，内膜减少，刮子宫过重，部分子宫膜的基础层累积，受精卵难以着床。其次，流产后容易感染，引起妇科炎症，影响精子的活动力和生存时间，同样降低妊娠力。

拒绝生理日性生活

专家发现生理日生殖道粘膜处于损伤状态，做爱时精子及其抗原进入血液，精子与免疫细胞接触大开方便的门，容易产生ASAb抗体。这种抗体一旦产生，射入体内的精子就会凝聚，失去活动力，妊娠也不会成功。原因不明的女性不孕症患者中，约80%的人在血清检查中发现了ASAb抗体。

维持健康体重

有运动习惯的女性很少超重，体重也与女性的妊娠力有关。专家发现两个极端——太重或太轻的人不容易怀孕。体重过低会引起脑下垂体分泌过滤素和黄体素不足，卵巢减少卵子生产，引起慢性不排卵和不育症。体重过重会增加体内男性素，引起多囊性卵巢症和多毛症，进一步引起慢性不排卵和不育症。

规律运动

不动，不动就不想让自己累到七诀生烟。专家表示，运动是细水常流的作业，长时间坐着会导致淋巴和血行性栓塞，输卵管不通。建议无限推迟孕育计划的女性每天维持30分钟左右的运动时间。或者至少，每40分钟站起来舒展一下身体。例如，工作结束后的散步、游泳、瑜伽等，可以有效地改善久坐引起的循环障碍。使妊娠力保持良好状态。

补充维生素E

美容院用精油保养卵巢，但抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、肌肉、腹腔等等到达深埋在体内的卵巢的。更好地维护卵巢的方法是增加食用油的摄取。各种食用油中含有大量维生素e、维生素e，也称为生育酚，动物实验表明，适当补充维生素e可延期性腺萎缩进程，起到抗衰老的作用。维生素e的每日摄入量为150-300毫克即可。

女性不育的危害是什么

第一，胸闷气短。

女性胸满不思食不孕者，常常感到胸闷气短，不思食欲者，造成肠胃功能不良，消化吸收状况不佳。

第二，引发诸多妇科疾病。

女性不孕多为子宫肌瘤、卵巢早衰、卵巢囊肿、宫颈糜烂、输卵管堵塞、内分泌失调、子宫内膜异位症等疾病，早期形式表现，女性患这些疾病不及时发现及时治疗，不仅恶化，而且单一至多。内分泌失调引起的不孕可能导致卵巢早衰、卵巢囊肿、子宫肌瘤等。这些疾病的发作不仅使女性老化，而且很难增加治疗，也是生命的风险。

第三，引起内分泌紊乱。

甲亢、糖尿病、暴饮暴食、营养不良；体重过轻或过重；精神紧张；卵巢、子宫、腺垂体或下丘脑肿瘤、内分泌紊乱。

第四，月经不规律。

月经周期稍有提前或延后或月经量稍有变化。也可能突然伴有痛经、月经过多或月经延长，甚至周期不稳定或闭经，这表明可能患有其他疾病甚至严重疾病。

第五，引发家庭矛盾。

例如，如果女性不育症使原本和谐幸福的家庭，没有孩子就会受到破坏，不育患者的身心会产生很大的压力。