不育饮食事项七大妙计教你预防不育

因为生活中男女都是平等的，所以不孕不育不仅仅是女性的疾病，同时男性也可能患上疾病，一旦男性患上疾病，疾病不仅会剥夺患者的生育能力，还会严重打击男性的自信心，所以一旦患上疾病，一定要积极治疗。但是，为了取得更好的效果，患者可以通过不育症饮食辅助治疗。患不育症的男性如何饮食健康？

不育患者的饮食注意事项

1、患者在饮食中可以多吃动物内脏:主要是动物内脏含有大量胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料，动物内脏含有大约10%的肾上腺皮质激素和性激素因此，适量食用肝、肾。

2、饮食中多使用含精氨酸的食物。精氨酸是精子构成的必要成分，食物有鳗鱼、鲈鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等，有助于精子的形成和质量的改善。

3、患者在饮食中多吃含锌量多的食品。锌是人体不可或缺的微量元素，对男性生殖系统的正常结构和功能维持有重要作用。富含锌的食物有生蚝、牛肉、鸡肉、肝、蛋黄、花生米、猪肉等。

4、患者饮食补钙:主要是钙离子刺激精子成熟，改善男性生殖能力。虾皮、咸蛋、乳类、蛋黄、大豆、海带、芝麻酱等含钙较多。

七个妙计告诉我们如何预防不育症

1、注意自我保护:自我保护，如放射线暴露、有毒物质和特殊工作者，应认真对策，自我保护，将不育因素降到最低。另外，养成良好的生活习惯，避免频繁的热水澡，避免长期穿紧身裤，积极参加体育锻炼，增强体质。

2、要注意生理日的卫生:如果生理日不注意卫生，月经不调、生理痛、外阴阴道炎、子宫颈炎、附件炎、子宫内膜炎、骨盘炎性疾病等女性容易得到各种各样的疾病。一般来说，在精神上要保持乐观舒适的身体适当注意休息，避免疲劳的饮食上要避免感冒的温暖的生活，适当的规则，不要坐在湿地和浅水上，而且全身的淋浴不要太频繁，不要感冒。

3、月经初潮不用担心:一般女性14点左右月经初潮是正常的生理现象，象征生殖系统成熟，不必惊讶。然而，一些缺乏生理知识的女孩害羞，背负着思想负担。他们每次都感到沉重，甚至不能吃东西或睡觉。从长远来看，中医将被称为气滞血瘀和血瘀。细胞系统细胞受损，婚姻不孕。因此，女孩月经初潮是为了预防女性不育，必须重视理解生理知识和处理方法，消除疑问后，自然容易怀孕。

4、月经不调应尽早治疗:如何防止不育症？月经不调是指月经期、颜色、数量的变化和闭经、生理痛、崩溃不育的女性在一定程度上存在的现象。因此，可以说月经不调是难以想象的信号；女生患月经不调的原因比较简单，治疗比较容易。所以女孩患有月经不调，早期治疗，争取治愈留后患。可采用中医治疗，一般效果较好。

5、减少手术，重视第一个孩子的人流:一些患者因不洁手术感染、发烧、子宫内膜炎、附件炎、输卵管或炎性肿块而不育。一些不孕患者刮宫流产等，导致月经不调或宫腔粘连，影响生育。

6、月经晚婚:有些女孩月经初潮时间晚，到18岁~20岁才看月经，而且颜色淡，质量少。生殖系统功能的降低婚后没有怀孕，而且月经情况每况愈下直到闭经或并发其他病症，因此，月经迟来，发育比较迟缓的女孩应该认真地锻炼，适当辅以药物调理，这也是预防女性不育。

7、保持愉快心情，减少精神紧张：生儿育女是人生的希望，但有时盼子太心切，反而不会怀孕。特别是老年人和结婚几年没有怀孕的人更加紧张，妨碍了神经内分泌功能，影响了怀孕。因此切忌急躁、自卑及精神紧张。