预防不孕从月经初潮开始 保证健康妊娠的四个诀窍

如果年轻女性被剥夺作为母亲的权利，那么痛苦的心情是无法表达的。年轻人，在家庭中没有应有的地位，家庭破裂的可能性很大。那么在我们日常生活中该怎么更好的预防不孕不育疾病呢，家庭医生在线专家介绍预防不孕不育应做好以下几点：

预防不孕症要注意4个要点

（1）普及科技卫生知识，掌握受孕过程。随着医学的进步，性知识不再是神秘的耻辱。广泛宣传人们，了解性知识，减少疾病的发生，特别是减少器官疾病的发生，为怀孕创造有利条件。

(2)病早治，预防先。前面已经介绍了很多疾病可以导致不孕不育，如果这些疾病能够早期发现，早期彻底治疗，那么就不会发展成不孕不育。骨盘炎等，如果在急性期能够彻底治疗，就不会成为慢性骨盘炎，如果慢性骨盘炎能够立即认真彻底治疗，就不一定输卵管不通，也不会不育。另外，男性患腮腺炎多引起睾丸炎，能尽早治疗，注意休息，避免睾丸炎的发生，不影响精子的发生，有助于怀孕。

(3)减少手术，重视第一子生育。手术不干净，手术后烹饪不当引起感染，发热，输卵管炎、子宫内膜炎或附件炎性块形成不孕。一些不孕患者做过诊刮、人流或宫颈息肉摘除等手术，导致月经不调或宫腔粘连等，这些疾病都会影响生育。减少手术，重视第一个孩子的人流，积极预防不育。

（4）心情开朗，减少精神紧张，夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是老年人和结婚几年没有怀孕的人更加紧张，妨碍了神经内分泌功能。

预防不育从月经初潮开始

月经初潮不用担心:一般女性14岁左右月经初潮是正常的生理现象，象征生殖系统成熟，不必惊讶。但是，缺乏生理知识的少女感到害羞，背负着思想的负担，每次生理日月经期间，她们都很担心，甚至不能吃东西或睡觉。从长远来看，中医所谓的气滞将发生。气滞会导致血瘀和血瘀伤害细胞系统，细胞系统受损，婚后不孕。因此，少女月经初潮时，要注意了解这方面的生理知识和处理方法，消除忧虑，婚后容易怀孕。

月经期间，如果不注意卫生，月经不调、痛经、外阴炎、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、骨盘炎等各种女性疾病都容易患上。那么，月经期间应该如何注意卫生呢？总的来说，在精神上要保持乐观舒适的身体上要注意适当的休息，避免疲劳的饮食应该温暖，避免寒冷的起居应该规律、舒适，不要坐在湿地上或下雨，月经带要勤奋洗，内衣和卫生纸要勤奋换)全身淋浴不要感冒。

月经不调应尽早治疗:月经不调是指经期、经色、经量变化、闭经、痛经、崩溃等，不孕妇大多存在这些现象。因此，月经不调可以说是难以怀孕的信号。少女患月经不调的原因比较简单，治疗比较容易。因此，少女月经不调时，要尽快治疗，一次治好，不要留下后患。可以中医治疗，一般效果好。

月经晚婚:某少女月经初潮时间晚，18岁~20岁以后才看月经，量少，色淡，质量稀少。这表明生殖系统的功能相对较低，婚后不仅不能怀孕，而且月经状况也在恶化，直到闭经或并发其他疾病。因此，月经迟缓，发育迟缓的少女，要认真锻炼，适当辅助药物烹饪。

四个诀窍保证健康妊娠

首先，改变不良生活习惯

不良生活习惯也是不育或妊娠困难的原因，准备妊娠的女性和配偶不喝酒，不吸烟，不熬夜，以避孕药为避孕方式应立即停药，尽量不喝咖啡因饮料，如果男女有生殖疾病，应尽快治疗。

接下来，随着工作和生活压力的增加，提前补充维生素的情况很普遍，有些人有偏食的坏习惯，营养不均衡，提前补充维生素有助于健康妊娠。现代人容易缺乏的营养素包括铁、钙、锌、维生素B6、d、e和叶酸。

第三，选择最佳妊娠时机

除了生理条件健全之外，如果能掌握最佳的生育时机，就能培养健康的婴儿，效果。每月排卵前3天至排卵后2天是女性最容易怀孕的时候。研究表明，最佳妊娠时间男女分别为女性24~30岁，男性27~35岁，从综合角度来看，每年5~7月怀孕，明年3~5月生产是最理想的选择。

最后，孕前检查

对于想怀孕的夫妇，孕前体检是非常必要的，特别是结婚几年后准备生孩子的夫妇，或者家庭中有遗传病史的夫妇，特别需要检查。即使曾经做过检查，也生育过的夫妻，在间隔数年后想再度怀孕前，最好能再做一次检查，以确保目前体能与健康状态适合怀孕。