职场女性不育与职场女性预防不育有关的8种方法

职场女性为什么容易出现不孕的症状呢？大多数职场女性由于工作繁忙，常常会忽略自身的调理。这样，当你想生孩子时，你会发现很难怀孕。为什么？今天小编就为大家带来职场女性不孕不育的原因以及如何提高生育能力，一起来看看吧。

职场女性不育的原因

精神压力。这是职场女性怀孕的最大杀手，把你的怀孕力量设定为100分，长期精神压力减少40分，接近一半，长期徘徊在怀孕入口难以进入。症结是精神压力引起内分泌失调和月经障碍，正常排卵机制受到干扰，妊娠概率大幅下降。

加班熬夜。很多网络编辑、广告企划、

新闻媒体、销售等职场女性，经常加班熬夜或各地出差，消耗体力，减弱妊娠力的第二，睡眠不足，减少免疫力，累激素分泌和卵子质量，成为妊娠的一大障碍。

饮食合适。强烈的妊娠力需要强烈的营养支持，很多公司都有食堂，但很多女性讨厌吃饭不合口味，在外面吃饭，自己吃饭。在外面吃饭很难保证食物营养的平衡，自己吃饭不新鲜，很难满足正常妊娠力的需要。

反复人流。职场女性常可遭遇意外怀孕，往往碍于面子不到正规医院终止妊娠，而是自己买药或到私人小诊所寻求解决。这种不正当的人流经常因消毒不严而引起骨盆炎症，引起子宫颈粘连、输卵管堵塞等并发症不育。即使幸运的是没有感染，也会多次损伤子宫内膜，土壤贫瘠，妊娠卵不能着床而不育，或者着床不稳定而流产。根据医学研究资料，每次人流，不育的概率就会增加3%~5%。珍宝是典型的例子。

浓妆艳抹。职场女性为了给形象带来好处，化妆品的帮助是必不可少的，尤其是美白产品。但是你知道吗？美白产品中含有铅、汞等重金属，美白效果越好的化妆品含量越高，这些重金属积累在体内必然会削弱妊娠力，危及未来胚胎的发育。另外，烫发、染发、涂指甲等行为也将有害物质输入体内，影响妊娠和优生。

办公室装修。办公室装修的板材、涂料、油漆中含有苯、甲醛、氡等有害物质，可以放入空气中潜入身体，月经异常，增加妊娠难度，停止胎儿流产，或者给胎儿带来先天性疾病。

办公电器。电脑、电话、空调、打印机、复印机等。计算机的危害在于放射线，放射线量与计算机的数量与电力有关，只与计算机交往可能没有问题，但是如果经常陷入数十台甚至数百台计算机的包围圈，从事IT业和电视台等职业女性，放射线量可能会过大。公共电话是细菌、病毒的集散地，是在办公室传播感冒、腹泻、肝炎的主要媒，空调使室内空气流通不畅，负氧离子减少，诱发咳嗽和哮喘的复印机具有静电作用，发生头痛、眩晕的臭氧等。

被动吸烟。办公室里只要一个人抽烟，就会受到二手烟的危害。

职场女性预防不孕症的8种方法

1、解决压力

保持平静愉快的心情，合理看待竞争，不要过高期待，参加体育活动，满足常乐等。

2、调整环境

准备怀孕期间，必须离开新的装修房间，更换职业，限制接触电脑的时间不打电话或者不打公共电话，必须用酒精擦拭听筒和键盘的空调房间定期打开窗户换气，每隔2、3小时在室外活动的瞬间暂时离开复印机

3、调整休息

劳动和休息的结合，尽量减少或避免加班熬夜，睡得好。

4、调整服装

为了防止子宫内膜异位症，不穿高跟鞋，防止子宫前倾和骨盆异位症。如果公司对穿高跟鞋、紧身裤等有严格的要求，下班后请换上平底鞋和舒适的服装。

5、与化妆品“拜拜”

如果公司要求化妆，宜用淡妆，并在下班后立即洗掉。

6、多做运动

不仅限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于保持和提高孕力，如快走、慢跑、体操等。特别是提倡修复盆腔肌肉和功能的运动，一是游泳，青蛙游泳，一周游两三次，有利于盆底肌肉的修复，二是瑜伽，改善骨盆血液供给的效果非常好，跑步等运动在这方面意义不大。

7、积极预防妇科疾病

包括月经异常、生殖道炎症等，为妊娠清除障碍。

8、和谐的性生活

和谐的夫妻生活可以增加双方的感情，解除压力，增加阴道和宫颈的分泌物，为精子的活力和运动创造更好的条件，有助于顺利怀孕。但是，为了避孕，最好不要使用避孕套。