预防不孕要学会测量基础体温

育龄女性必须学会自己测量基础体温。因为这是了解自己生育能力的最简单的方法。今天，小编将教你在测量基础体温时应该注意什么，基础体温的功能是什么。过来看看。

基础体温的作用

排卵:女性月经来临时，基础体温低温排卵后，基础体温高温。一般来说，女性排卵24小时后，受精率较低，但男性精子可以在女性子宫中生存72小时左右。因此，女性的基础体温低温，接近排卵期时应该进行房间，在提高受精概率的基础体温达到高温之前进行房间的话，怀孕的概率会下降。

多囊卵巢:这种患者以胖为表征，容易发胖、青春痘、头发浓密、月经频繁。表现在基础体温上则是：高温期较短，严重的还可能是经常性低温。有这种情况的女性通常有家庭遗传糖尿病，如怀孕和分娩，这是妊娠糖尿病的高风险群体。

卵巢功能差:卵巢功能差的人通常缩短基础体温的循环周期，原本的28天，有可能逐渐缩短到24天或22天，高温期也相应缩短。

泌乳素过高:泌乳素过高，基础体温的高温期缩短，卵子质量差，难以怀孕或流产。

危险期：基础体温为高温期属于安全期，低温期则属于危险期，但低温期也会有个别差异。例如，对于年轻女孩来说，卵巢功能好，分泌物多，危险期长，精子在子宫内生存的概率也比较高。因此，排卵前5天开始的可能性很高，必须视为危险期。

那么，测量基础体温时需要注意什么呢？

测量基础体温的注意事项

测量基础体温的方法简单但要求严格，需要长期坚持。测量前准备体温计和记录基础体温的记录表，从经期开始，每天早上起床前，不说话也不活动，把体温计放在嘴里5分钟，记录测量的体温。上夜班的女性可以把测量基础体温的时间放在每次睡4~6小时初醒的时候。测量基础体温一般需要连续测量三个以上的月经周期，如果是月经周期规律的话，在测量几个月经周期的基础体温之后，基本上可以知道自己的排卵日。为了减少麻烦，可以从排卵日前的3~4天开始测试体温，体温上升后继续测试3~4天即可。

如果基础体温不正常，应立即到医院检查。