引起卵巢早衰的4个原因卵巢早衰的7个预防妙计

以城市妇女为首，许多妇女出现卵巢早衰症状。许多人害怕卵巢早衰，但他们不知道如何预防卵巢早衰。下一位编辑揭露了卵巢早衰的四个原因。

一、与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。

二、生活饮食习惯关系很大。生活节奏加快，心理压力过大，女性也会提前出现隐性更年期的症状。另外，在饮食方面，调查结果显示，每周吃2~3次鱼和虾的女性，闭经年龄很晚。多年持续喝牛奶的女性，牛奶量多，持续时间长，闭经晚。不锻炼身体的女性，闭经年龄很早。被动吸烟越多，时间越长，闭经越快。

三、塑身内衣的压迫，卵巢发育受到限制，卵巢受到损伤。特别是少女长期穿紧身裤，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生、囊肿等疾病。

四、与生育情况有关。首先与第一次怀孕的年龄有关。也就是说，第一次怀孕的年龄越大，闭经越早。此外，哺乳时间越长，更年期越晚。另外，口服避孕药的时间越长，闭经越晚。

卵巢早衰的7个预防妙计:

1、葡萄酒比啤酒更有益

荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一杯葡萄酒，卵子活跃性提高20%。红酒中的聚聚苯乙烯可以使卵子更健康，白葡萄酒中的聚苯乙烯含量比葡萄酒低10%，也是健康的选择，但啤酒中的酵母最好催眠卵巢，降低卵子的活性，少喝。

2、少吃止痛药

复盖4000多名欧洲女性的调查显示，25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，体内卵子的活性比不使用止痛药的人低7%。止痛药抑制脑神经，长期服用会迷惑神经中枢，降低对卵巢的命令速度，减弱卵子的活性。

3、来月经时补充铁

没有前综合征就没有必要进行月经护理吗？错了！错了！月经期间，经血会带走身体中的大量铁元素，而铁能为卵子提供足够的养分。因此，只有在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高速铁路食品，卵子才能健康。

4、离计算机辐射越远越好

研究表明，计算机辐射会影响卵子的质量，但完全避免计算机辐射是不可能的。很多人认为更换液晶面板可以远离计算机的放射线，但实际上放射线最大的地方不是显示器而是电源。笔记本电脑的辐射比台式机小得多，想要最大程度避免电脑的辐射，最好的办法就是为笔记本电脑充电，拔掉电源，用电池工作。

5、煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐、豆浆中含有大量植物蛋白质，使卵巢更结实，卵子更健康。但是，一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含有不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白的活性，减少健康。每天吃一小盘豆腐就够了，过量的植物蛋白会给肾脏带来负担。

6、卵巢保养谨慎做

美容院流行的卵巢保养不靠谱！日本国立健康组织对亚洲400多家美容院进行了调查，发现卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不足20%。如果不是非常保障可靠的美容院，千万不要随便做卵巢保养！美容师手上的精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。

7、用保健用品保护巢穴

实际上，不仅要注意生活的起居，还要从根本上养巢穴是真正的道理。如果可以将药物放在私处，药物可以在子宫、卵巢中发挥药效，甚至渗透到全身的血液和组织中，调节女性的内分泌系统，从根本上养巢。