预防不孕不育的日常护理

临床表明，在不孕不育的诸多原因中，日常生活习惯也占了一部分，因此，为了预防不孕，减少对人们的伤害和烦恼，日常护理不容忽视。然而，由于女性和男性在生理上的不同，日常护理规则也会有所不同。

一、女性不育的日常护理

1、心理平静，不要过于不安和担心:保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。夫妻结婚生孩子是人生的希望，但是希望孩子太亲切，反而不会怀孕。特别是老年人和结婚几年没有怀孕的人更加紧张，妨碍了神经内分泌功能。

2、注意自我保护，减少不育的发生:对可能影响生育的工作要注意保护。例如，必须避免接触放射线和对身体有害的物质，例如化学品和重金属等，避免高温作业等。不育患者应尽量避免吸烟饮酒。

3、增加营养，加强锻炼:多吃肝脏、大脑等动物内脏有利于性激素的合成，维生素类也是必要的营养，应该多吃富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

4、平时节欲，避免房间频繁:节制性生活有助于培育种子，对预防不孕非常重要。但是，不要间隔太长。否则，存在积存的精液，精子运动会受到影响。为了增加怀孕的机会，应该选择女性排卵期的同室。

二、男性不育的日常护理

1、避免早恋和早性生活，一般男性到二十四五岁才成熟，早性生活，性器官不成熟，消耗精华，容易引起不同程度的功能障碍，成年后容易发生早泄、阳痿，男性不育。

2、避免不洁的性交，不洁的性交不仅容易感染自己会感染妻子和孩子，危害很大。

3、禁止每天穿牛仔裤，专家表示，男性生殖系统在低温下最好，经常穿牛仔裤，局部温度过高，精子不利。

4、讨厌性器官卫生，重视性器官卫生不仅是女性，男性也应该同样重视。

近年来，越来越多的家庭受到不育的困扰，药不多吃也没有效果，很多夫妇都很着急。如果以上简单的日常护理可以减少不孕不育的几率，那为什么不试试呢？