七大妊娠前措施提高妊娠概率

不能怀孕是夫妻的噩梦，千方百计想提高自己的怀孕概率，其实想早点怀孕，不必做太复杂的事情，采取以下7个措施，课题提高怀孕概率

1.性交后立即躺下

性交后，双脚朝天躺下可能会提高怀孕的概率。这并不完全正确。专家建议:性交后在床上躺10到15分钟，但不需要双脚朝天。但是，不要在这个时间段去浴室。

2.了解自己的周期

专家认为，排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚地了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采取避孕措施，那么在停止这些措施后，你可以立即考虑怀孕。唯一的缺点是你可能没有周期，跟踪排卵期可能有点困难。

3.不用担心怀孕的最佳体位

很多人认为男性上下式体位可以提高怀孕的概率，但实际上没有科学依据。这种体位只能确保大量精子流入阴道。

4.做孕前检查

开始向医生询问哪些产前维生素含有叶酸，因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂纹。专家建议：在开始尝试之前循环做这件事情，如果有任何潜在的健康问题，都应该在怀孕之前使其得到控制。

5.性交不要太频繁

即使在排卵期，频繁性交也不会增加怀孕的概率。有些男性多次射精后，精子的数量就会消失。一般来说，排卵期间，隔几个晚上性交会增加怀孕的概率。

6.可以减压的事情

压力会影响排卵期，也会引起男性功能障碍和操作不安。有证据表明针灸有助于减压，增加妊娠率。过度饮酒也不利于怀孕。

7.培养健康的生活方式

运动有助于健康，但考虑到怀孕，过度运动不排卵。但是，这并不意味着停止一切运动。专家建议提高妊娠概率的运动方式是中等强度的运动，如1小时半的有氧运动(每周散步3次)。