闭经的保健护理

闭经是由多种疾病引起的女性体内病理生理变化的外在表现，闭经不是疾病，而是临床症状表现，闭经分为原发性和继发性等，原发性闭经年龄超过14岁未发育，或超过16岁已发育，但月经尚未初潮，继发性闭经指正常月经周期后，由中枢神经、子宫等功能性或器质性疾病引起闭经。

日常生活中闭经的保健护理方式如下:

1、饮食护理:饮食中应避免乳制品，如酸奶、乳制品、糖、肉容易引起皮肤发热，饮食中应尽量避免乳制品，多吃生菜、海带、三文鱼、沙丁鱼等，少吃多吃的原则有助于调节体温，平时多喝水和果汁，有效控制体温，平时减少咖啡因和酒精等

2、心理护理:乐观面对人生，正确对待疾病，做充实生活的娱乐方式，做自己喜欢的运动，适当加强身体锻炼，经常做体力活动等，走路、慢跑、骑自行车、跳舞、绳子、游泳等都是很好的选择

3、性生活护理:维持规律性生活，规律性生活可有效防止皮肤发热，间接刺激卵巢，缓解激素系统，防止雌激素下降，性生活需要节制，避免不洁性行为，如果不能避免不良性交，可以用避孕套保护

4、治疗:中药进行食疗，闭经的女性应该吃有生津补血、滋阴效果的中药食疗方，可以根据医生的指示制定合理的饮食计划，进行身体调理。

5、可用针灸进行周期性治疗，可根据病情针灸，治疗效果显着，但合理正确针灸，不能盲目治疗。