孕妇如何分泌更多催产素

孕妇平时可以多按摩乳房两侧，促进催产素的生成。产妇一般在妊娠末期后出现，过早分泌会导致早产，对胎儿和孕妇有一定的伤害，但妊娠末期后按摩或揉乳房，催产素分泌可有效预防子宫收缩过强的频率，对胎儿也有好处。

催产素的作用

催产素主要是垂体后叶分泌，有催产和预防产后出血的作用。一般来说，在妊娠末期，身体内部会自动分泌催产素，但催产素的含量小的话，孕妇的生产会变得痛苦，所以临床医学上可以按摩乳房，刺激乳房的神经组织强化催产素的分泌。在日常生活中可以多吃维生素含量和蛋白质含量高的食物，不仅可以为孕妇的身体提供能量，还可以促进催产素的生成。

孕妇护理

1、提供营养膳食。怀孕期间，孕妇会产生频繁的饥饿状态，因此需要大量的营养物质补充，这些物质不仅可以进入子宫内部为胎儿提供生长发育所需的能量，还可以维持母体内的平衡，但是食物的摄入也必须适量，过量的食物会对孕妇的肥胖产生不利影响。

2、保持心情愉快。怀孕期间，最重要的是保持孕妇的心情愉快，积极的心情也会影响胎儿的内外健康。