月经周期越长越年轻吗？延缓衰老还能做什么？

月经是女性经过青春期生长发育后生殖功能发育成熟的标志，是指子宫内膜在卵巢激素的调节下，出现的周期性脱落和出血。根据每个人的身体情况不同，每个人的月经初潮、持续时间、经血量、经血的特点以及月经周期都各有不同。但是，月经周期越长越年轻吗？女性也可以通过其他方法延缓衰老。

一、月经周期越长越年轻？

女性开始出现闭经症状，是身体老化的标志，很多女性闭经后很快就进入老年期，这是因为女性的特征主要是雌激素维持的，女性进入闭经期，卵巢功能衰退，此时女性减少雌激素的分泌，身体也迅速老化，因此很多女性都想通过保养卵巢来延长月经周期，其实女性的身体老化状况取决于多方面的条件，月经周期长

二、延缓衰老，女人还能做什么？

1、适当的运动

大量的实验表明，适当的运动可以在一定程度上延缓身体的老化。这是因为运动可以通过身体的肌肉活动，促进全身组织器官的正常运行，提高身体素质，提高身体免疫力和新陈代谢能力。因为女性更年期后可能会伴随失眠症状，适当的运动也有助于人体更好地入睡。但需要注意的是，运动时要避免剧烈运动，剧烈运动不仅不能延缓衰老，还可能对身体造成伤害，加速人体衰老。

2、充足的睡眠

肌肤暗沉无光泽，脸部纵横交错的皱纹是女性老化的象征。充足的睡眠可以使女性的皮肤恢复光泽、红润和弹性。夜晚，皮肤新陈代谢最旺盛，血液供应也是睡眠时最充分的。睡觉时，人体的脏器官，特别是消化系统的功能相当弱，但皮肤血管完全开放，血液可以达到身体的每一寸皮肤，提供足够的氧气和养分。皮肤在血液供应下，代谢旧皮肤细胞，生长新皮肤细胞，起到预防老化的作用。

3、保持愉快的心情

女性经常保持愉快的心情，也可以在一定程度上延缓衰老。平时多出去散步，心情不好的时候和朋友说话，倒苦水，能保持良好的心情。积极愉快的心情可以使女性在心理上保持年轻，从心理上延缓衰老。

月经的出现，是女性性成熟的标志，而绝经则是女性衰老的标志，同等条件下月经周期越长确实会年轻。此外，女性还能通过适当的运动、充足的睡眠、保持愉快的心情来达到延缓衰老的目的。