喉咙痛是最有效的方法

喉咙痛是指生理上的喉咙，包括喉咙、食管上部、喉咙和气管的胃和肺的通道。喉咙痛是最常见的疾病，在一年的寒冷季节经常发生，感冒、扁桃体炎、鼻窦炎、百日咳、咽炎、病毒感染通常伴有疼痛。喉咙痛几天到几周就会自动消失，疼痛持续或者几天就会加重的话，就需要去看医生了。

桑子痛最有效的方法

1、注意勤喝水

水是保湿喉咙的好保湿剂，天然纯净。口渴时不要考虑喝水，要养成及时喝水的习惯，保护喉咙很重要。

2、热敷保护喉咙

喉咙痛通常是由火引起的，导致喉咙嘶哑和喉咙痛。一个小热水袋含有50度左右的热水，热敷喉咙痛可以有效保护喉咙。热敷时不要说话，以免加重喉咙痛。热敷喉咙一天20分钟，每天2次，能起到意想不到的效果。

3、盐水漱口排除细菌

一天用温盐水多次漱口，可缓解喉咙红肿，释放粘液，排出刺激物和细菌。如果你特别不擅长将半小勺盐溶于一杯水中的盐味，你可以在盐水中加入少量蜂蜜，使盐水的味道变甜。

4、增加室内湿度

有时候醒来嗓子疼是因为张嘴睡觉。通常用鼻子呼吸空气先在鼻腔内湿润，然后进入喉咙和肺部。但是，如果你用嘴呼吸，你会省略这个程序，烧焦你的喉咙，感到不舒服。卧室使用吸湿机可以提高周围环境的湿度。