如何缓解晕车

晕车在生活中很常见，特别是体质差，上车前饿，饱，车内环境差，容易晕车。晕车时，可以闻到橘子皮、涂风油精等方法缓和，自己经常晕车的话，在坐车前吃容易消化的食物，坐在车前排，减少晕车的状况。

晕车缓解的方法

1、上车前不要吃得太饱，也不要空腹，吃易消化的食物，不要吃油腻和辛辣刺激性的食物。尽量坐在车前座位上，注意车前方的道路和地平线，不要看车两比较近的物体。

2、若车速很快，就很容易造成晕车。如果有晕车的感觉，就可以将身体侧卧或平卧，做深呼吸按摩胃部，可有效预防晕动病发展。

3、可以将随身带的橘子剥些皮，将橘皮对准两个鼻孔挤压喷出的芳香味的气体，可以缓解晕车的情况。也可以将随身带的风油精涂抹在太阳穴和风池穴，达到缓解晕车的目的。

晕车的原因

1、个体差异。当传入的平衡刺激过强时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会感到头晕，这是正常的生理现象，很快就会消失。

2、耐受性差，对轻微平衡刺激产生强烈反应。睡眠不好，过度劳累容易引起晕车。

3、患耳部疾病时，可发生晕车。车辆密闭，不流通空气或刺激某种物质的气味也会引起晕车。