夏季心律失常患者注意事项

夏天多发心律失常。夏天的到来会加重心律失常患者的心脏缺血缺氧，心律失常患者要保持平静乐观的心情是很重要的，有什么大小也不要着急，心律失常患者夏天的注意事项是什么？

人体下丘脑感情调节中枢容易受到外部炎热环境的影响而烦躁、感情兴奋等感情变化。心律失常的患者如果不能控制自己的感情而兴奋的话，容易诱发心律失常。感情兴奋会使人体感情神经兴奋，心跳加快，舒张期缩短，心灵室内传导加快，引起各种类型的心律失常。

再者，夏天昼长夜短，夜间睡眠时间减少，加上炎热的天气，睡眠质量大幅度降低，缺乏休息、睡眠不足也是心律失常容易复发的诱因之一。

心律失常患者如何安全度过夏天？专家指出，夏天炎热，心律异常多发，但患者健康生活，合理安排自己的衣食住，保持情绪平静，有助于防止心律异常的复发。

服装方面，心律失常患者应注意防暑降温，洗澡，换内衣，保持裤子舒适凉爽。

在饮食方面，要注意多吃高蛋白、高维生素、易消化、清淡的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃的食物，尽量避免浓茶、咖啡和烟酒。另外，夏天人体出汗多，必须立即补充水分，防止血液粘稠度提高缺血缺氧引起心律失常。

在运动方面，根据自己的体力状况，适当参加体育锻炼，不剧烈运动，夏天早上气温舒适，可以在这个时间段散步，打太极拳，做中华通络操等缓和运动。在

睡眠方面，如果患者夜间睡眠不足，中午可以适当调整午休时间，保证充足的睡眠也是防止心律失常复发的重要因素。

衣食住有合理的安排，感情不容易失控。另外，常说心平气和，自然凉爽。心律失常患者要保持平静乐观的心情是很重要的，有什么大小也不要着急，什么都不能比生命健康重要，记住这一点可能会避免感情兴奋，避免心律失常的复发和恶化。