如何减少心律失常的发生率

心律失常多见于各种器质性心脏病，其中常见于冠状病毒粥样硬化性心脏病(简称冠心病)、心肌病、心肌炎和风湿性心脏病(简称风心病)，尤其是在发生心力衰竭或急性心梗时。基本健康者和植物神经功能障碍患者发生的心律障碍也不少见。如何减少心律失常的发生率？

心律失常的预后与心律失常的病因、诱因、演变趋势是否引起严重的血流动力障碍有关。无器质性心脏病发生的心律异常包括过早的搏动、室上性心动的速度和心房的颤动，多数预后良好，但QT延长综合征患者发生室性过早的搏动，容易变成多形性室性心动的速度和心房的颤动，预后不良的综合征患者发生心房的搏动和心房的颤动，心房的速度快的情况下，除了容易引起严重的血流动力变化之外，也有可能变成心房的颤动，但是由于直流电复律和药物治疗的控制发作

室性快速心律失常和心率极慢的完全性房间传导阻滞、心室自主节律、重度病态窦房结综合征等，可迅速引起循环功能障碍，立即威胁患者的生命。房间结内阻滞和双束支(三分支)阻滞引起的房间传导阻滞的预后有显着差异，前者预后好，后者预后差。根据器质性心脏病发生的心律异常，本身不引起明显的血流动力障碍，不易发展成严重的心律异常，预后一般良好，但基础心脏病严重，特别是伴心功能不全或急性心肌缺血者，预后一般较差。

完全预防发生心律失常非常困难，但可采取适当措施，降低发生率。以下是简要介绍的日常保健。预防诱发因素确诊后，患者经常紧张、不安、忧郁，受到严重关注，频繁寻求医生，迫切要求药物控制心律失常。完全忽视病因、诱因的防治，经常引起喧嚣的客人夺走主人，本末倒置。

自我监视在心律失常难以抓住时，患者自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，如果能及时发现采取措施，可以减少或避免心律失常。

合理的药物心律异常治疗强调药物的个性化，一部分患者接受患者的建议，自己改变药物，改变量。这样做很危险。患者应按要求服药，注意观察用药后的反应。有些抗心律失常药物有时会导致心律失常，所以应尽量少用药，合理配合。

生活要规律养成按时休息的习惯，保证睡眠。因为失眠会引起心律失常。运动应适量，量力而行，不要勉强运动或过度运动，不要做激烈和竞争性的活动，可以做气功，打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不要太长。养成按时排便习惯，保持大便通畅。饮食必须定期定量。节制性生活，不喝浓茶不吸烟。避免感冒，预防感冒。不做紧张的工作，不做司机的工作。