耳鼻喉科编辑
博禾医生
左耳嗡嗡作响是耳鸣的原因,耳鸣是指在外界没有声源时,耳内和头部产生声音的主观感觉。耳鸣的原因有很多。例如精神压力过大、内分泌失调、外耳和中耳疾病、附近器官疾病感染、全身疾病、噪音、生活习惯差、外伤等。耳鸣总是发作的话,会严重影响正常的生活和工作,所以必须马上去医院检查治疗。
耳鸣患者的日常注意事项
1、为了避免长时间在噪音环境中工作或生活,如果需要接触噪音,可以戴上防护耳罩、耳塞等,保护听力,不要长时间大量听耳机。不要生气、生气、感情变动过大,要保持感情稳定,心情舒畅。
2、注意多休息,避免过度劳累,晚上不要熬夜,保证充足的睡眠。每天睡觉前,可以用热水浸泡脚,听舒适的音乐帮助睡眠。适当运动,如打太极拳、散步、慢跑等,可促进血液循环,改善内耳代谢。
3、饮食清淡,避免吸烟,避免饮酒、浓茶、咖啡等,避免吃容易着火、辛辣刺激的食物。多吃富含蛋白质和维生素的食物,多吃含铁、锌的食物,如牛奶、豆类、木耳、蘑菇、苹果、橘子等,多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果。
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