呼吸是用嘴还是用鼻子

呼吸是完全自主的事情，人们经常忘记它的存在，呼吸是用嘴还是用鼻子，这本身可能没有正确或错误。说到呼吸，最初想到的是鼻子，大部分陆生物都是用这个器官呼吸的，但是感冒和鼻子堵塞的话，只能用嘴呼吸。

一、呼吸用嘴的坏处

科学研究表明，用嘴呼吸的人容易变成腺样体的脸，腺样体肥大也称为咽扁桃体肥大，是病理性的脸，肥大的腺体堵塞咽鼓管的鼻孔和咽喉，特别是感冒和炎症。由于腺样体堵塞呼吸的通道，长期以来人们习惯用嘴呼吸，随着时间的推移，会影响脸部骨骼的发育，形成上下牙齿不对齐、嘴唇厚、颧骨高、表情僵硬的脸部，影响脸部美观。

二、呼吸用鼻子的好处

鼻孔内有粘膜和鼻毛，生长了很多毛细血管，可以加热和加湿吸入的空气，在一定程度上清洁吸入的空气，减少对空气道的刺激，是人体和天生对空气管和肺的天生保护，所以用鼻子呼吸比较好，但鼻子堵塞，不能正常呼吸时，首先按住一侧的鼻子，用另一侧的鼻子深呼吸一段时间