孕妇dha什么时候吃

孕妇怀孕10月后生下孩子，这10个月孕妇要注意自己的个人饮食，养成良好的饮食习惯，怀孕时要注意营养的全面补充，满足自己和胎儿的需要。因此，建议女性朋友在怀孕期间适当吃dha，有助于促进婴儿的智力和视力发育。

1、吃dha的时间

一般来说，鱼油类的DHA产品最好在妊娠中期(妊娠16周后)到胎儿出生后6个月内吃。因为这个阶段是胎儿脑中枢神经元分裂和成熟最快的时候，也是最需要DHA的时候。为了给婴儿良好的视力基础，建议孕妇在怀孕4个月时适当补充DHA。孩子出生后，新妈妈可以继续服用DHA，用牛奶喂宝宝。

2、孕妇吃dha的好处

怀孕期间，女性朋友吃dha的好处非常多。有效延长妊娠期，减少早产概率。此外，许多女性朋友在分娩后容易患抑郁症，导致情绪障碍和行为异常，吃dha可以达到良好的预防效果。dba还具有很好的抗衰老效果，可以让孕妇的肌肤保持年轻和活力，使肌肤更有弹性和光泽。