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宝宝什么时候吃dha

儿科编辑 博禾医生
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关键词: #宝宝

DHA是不饱和脂肪酸,俗称脑黄金,是人脑发育、生长的重要物质,脑组织和视网膜都需要DHA。好的DHA产品还应包含ARA、牛磺酸、锌等人体所需的营养素孕妇哺乳期母亲、婴幼儿需要补充DHA。

婴儿如何补充DHA

婴儿补充DHA主要通过食物、母乳和DHA处方奶粉。哺乳期的母亲多吃含有DHA的食物,如海参、鱼类、藻类、处方奶粉、DHA产品等,婴儿可以从母乳中摄取DHA。正常婴幼儿按体重每天摄取DHA20mg/kg,早产儿按体重每天摄取DHA40mg/kg。

婴儿何时补充DHA

1、哺乳期母亲补充足量的DHA,前5个月主要吃母乳的婴儿不需要补充DHA。

2、婴儿通常在5个月左右开始补充DHA。6个月到2岁是婴儿大脑、身体快速发育的时间段,摄取适量的DHA可以提高他的眼睛协调能力,从1岁到2岁,学习走路,学习说话时很明显,每天摄取100~150mg比较好

3、2岁到5岁的婴儿,最好每天摄取200~250mg。

宝宝补充DHA的注意事项

1、补充DHA时也应同时补充ARA,DHA和AA的比例应为1:2。DHA对宝宝的发育至关重要,但是补充过多会有免疫力下降等副作用。

2、DHA和AA属于不饱和脂肪酸,易氧化,建议在每克不饱和脂肪酸中加入0.9毫克维生素e。

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