宝宝吃dha的最佳时间

婴儿0~6岁是大脑发育的重要时期，母亲必须给婴儿补充DHA。DHA是胎儿和儿童大脑发育所必需的微量营养素，是大脑中含量最高的脂肪，与蛋白质、氨基酸一样，是人类健康不可或缺的营养因素之一。但是，DHA也不是盲目的补充，如何补充、何时补充、补充成为家长们关心的话题。

一、宝宝吃DHA的最佳时间

1、妈妈怀孕期间。DHA有促进婴儿大脑发育的作用。这种情况一般在怀孕四个月以后就可以正常服用了。

2、在婴儿5个月左右可以适当补充DHA，但如果吃母乳或含DHA奶粉的宝宝也没必要非补不可。从食物中摄取即可。

3、6个月到2岁是婴儿成长最快的年龄段，DHA可以产生促进大脑发育的重要激素，满足婴儿发育的需要。

4、在2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。

二、一天中宝宝吃DHA的最佳时间

1、早上喂奶前。DHA人体不能自己合成的，必须通过外部补充，胃酸容易分解，所以最好在吃饭和吃饭前服用。给宝宝吃DHA大部分是在早上喂奶或吃饭前喂食。

2、DHA在人体内容易吸收，不受其他物质的影响吸收，一天两粒，最好早晚吃。

三、宝宝吃DHA的最佳时间注意事项

宝宝添加辅食后，可以从深海鱼和其他食物中获得DHA，几乎不需要追加补充。此外，DHA是神经细胞和视网膜细胞的重要组成部分，并非越多越好，超过需求量的补充是有害的，因此必须在医生的指导下补充。