如何缓解腿部的生长痛

生长痛是指5~7岁儿童在生长发育阶段，活动量大，骨骼发育速度快于局部肌肉和肌腱生长发育速度等原因，腿部肌肉卷入，膝关节周围或腿前侧肌肉疼痛。生长痛一般不是缺钙引起的，孩子生长痛时，家长不能盲目补充钙，以免骨骼发育过早闭合。

生长痛的症状:

1、关节以外、小腿和大腿前侧肌肉多发，以两侧疼痛为主，单侧疼痛少见。

2、疼痛部位无红肿、发热、压痛症状。

3、生长痛多发于夜晚，白天患儿被其他事物转移注意而无意识地疼痛，但夜间睡觉时疼痛特别明显。

缓解腿痛的方法:

1、通过转移儿童注意力的方法忽视疼痛，同时温柔体贴地对待儿童，避免儿童因精神压力大而加重症状。

2、采用局部按摩、热敷等手段，能有效缓解疼痛感，但要注意按摩能力，让患儿安全睡眠。

3、如果患儿的疼痛症状比较严重，则要适当的减少运动量、避免剧烈运动，使患儿肌肉得到放松，以缓解症状。

4、适当给予患儿牛奶、骨、核桃、鸡蛋等促进软组织生长的食物，同时加强维生素c的补充，有利于胶原合成。