妇幼保健编辑
博禾医生
儿童缺钙铁锌,日常有明显症状:一是儿童缺锌,食欲差,智力发育低,抵抗力低,容易患皮肤病。如果孩子食欲不好,可以用食物补锌来解决。第二,如果孩子缺钙,他们很容易出汗,尤其是睡觉一个小时后,他们出汗更多。同时,孩子发育缓慢,腿容易抽筋。鸡胸、罗圈腿等。可以给孩子补充维生素d,或者经常睡太阳。三是缺铁,易导致贫血,尤其是缺铁性贫血。
如何快速补锌铁钙
1、可口服药补。葡萄糖酸锌、葡萄糖酸钙能迅速补充锌和钙,服用维生素d也有助于补充钙。服用铁边缘片,可快速补充铁
2、食物补充。猪肝里有大量的铁,波浪菜里也有大量的铁,这些食品可以补充铁元素,动物内脏里也有大量的铁元素。海鲜和动物内脏有大量的锌可以补充人体,其中牡蛎含锌量最高,补充锌的效果也很好。骨头汤中含有大量钙质,长期服用,对人体有益。
3、自然获得。晒太阳有利于钙的吸收补充。
另外,锌铁钙过多会对人体造成危害,补充时必须在医生的指导下进行,不能盲目补充,效果是否相反。
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