吃什么可以改善视力

相信很多人都有近视，近视给自己的生活带来很多不便。只用眼药水或药物治疗近视眼没有效果。患者在日常生活中多吃对眼睛健康有益的食物有助于治疗近视眼。近视眼的治疗以稳定视力为主，配眼镜时必须去正规医院和眼镜店，保证与自己的视力一致。

眼睛为什么近视

1、饮食不当。摄取大量的糖和蛋白质是近视的重要因素。经检查，近视患者毛发中缺乏铬和钙两种微量元素。

2、生理变化。眼眶大，脸宽的人眼睛之间的距离大，看近物时，眼球不可避免地向内聚集，眼球前后径逐渐伸长，近视。

3、物理作用。经常需要低头从事近距离工作的人，因为眼内睫状血管长时间受压迫，眼压不断增高最终也会导致眼球的前后径伸长。

吃什么能改善视力

1、近视者应多吃含钙、磷的食物。钙、磷能巩固虹膜的韧性，广泛存在于牛奶、豆类、坚果、虾皮、海带、雪中红、榨菜、紫菜、南瓜等食物中。

2、近视多吃补肝益肾的食物。中医认为肝肾不足、气血损失会导致近视，所以要多吃补肝肾的食物。

3、近视多吃优质蛋白、植物脂肪、蔬菜水果。在平衡饮食的基础上，适量增加鱼、蛋、牛奶、瘦肉、含有不饱和脂肪酸的植物油和柑橘水果。