成年人近视怎么慢慢恢复

成人近视不能恢复，300度以上600度以下近视在临床上属于中度近视，近视是屈光不正确的一种，在屈光静止的前提下，远处的物体不能聚集在视网膜上，在视网膜前形成焦点，视觉变形，远处的物体模糊根据近视度数的程度可分为轻度、中度和高度近视。

中度近视患者的日常注意事项

1、注意眼睛卫生，不要经常用手揉眼睛，保持眼睛周围的清洁。眼睛不要转动，要经常眨眼，以免泪液蒸发。不要吹太久的空调，保持良好的生活习惯，睡眠要充足，避免熬夜。保持心情愉快，适当运动，放松自己，放松眼睛。

2、避免长时间近距离操作电脑，通常连续操作1小时，中间休息5~10分钟，闭上眼睛睡觉，眺望远处，经常做眼睛保健操。要保持最恰当的姿势，使眼睛平视或轻度向下注视屏幕，

3、多喝水，多吃水果，多吃绿色蔬菜，注意补充玉米、小米、虾、油菜、花生米、枣等体内微量元素。补充丰富的蛋白质，如鱼、肉、牛奶、蛋等。.多吃维生素a、c、B2丰富的食物，少吃甜食和碳水化合物，少吃冷辣刺激的食物，戒烟少喝酒。