眼科编辑
博禾医生
眼晴上升50度的眼镜不需要更换,视力加深50度以上就更换。一般来说,青少年患者的度数变化特别快,最好从3个月到半年更换一次眼镜,成年近视眼患者应该从1年到1年半更换一次眼镜。一是调整度数,二是更换。另外,如果眼镜面有伤痕,会明显影响光学矫正性能,因此必须定期维护和检查眼镜,立即更新。
预防近视度数加深的方法如下:
1、控制用眼时间,近距离用眼时间不要太长,每隔45~60分钟休息10~15分钟,休息时要眺望,或者在室内放置绿色植物,眼睛休息时要多看。要保持姿势正确,光线适宜,不要在车上或走路时读书。
2、每隔2小时,可以用清水洗脸,不要过于凉爽,洗脸时,要睁开眼睛。不要熬夜,要保证每天8小时的充足睡眠时间,经常做眼睛保健操,多参加户外活动,避免过度兴奋。
3、在日常饮食中,可以多吃西兰花、胡萝卜、菠菜、猪肝等富含维生素的食物。补充维生素c、维生素a、蛋白、钙、锌等微量元素,多吃水果蔬菜,多吃含锌、铬丰富的食物。不要喝酒浓咖啡,不吃甜食和动物脂肪类食品,不吃辣的油腻食品。
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