体检紧张怎么办？

有些患者在体检时心理素质差，紧张时心率快，血压高的概率是正常的生理反应，主要是交感神经兴奋引起的，体检结束后血压心率变为正常值，一般不会引起疾病症状，但会影响体检项目的正常值

一、体检紧张如何应对

1、体检过程中紧张会影响体检结果，如心电图提示心率快，测定血压提示血压高等。因此，建议在体检前调整心情。体检本身是没有痛苦的检查，不要太紧张，要学会调整自己的心理。

2、另外，在体检前要注意不要吃早饭，不要喝水，不要对体检结果产生很大影响。

3、首先可以检查其他项目，在这些项目没有异常的情况下给患者带来心理上的安慰，在检查血压、心率的情况下更加放松。

4、可以和医生和同行的伙伴聊天，转移注意力，对体检的关注不那么高，当然也不那么紧张。

二、体检前的准备

1、体检前两三天内一定要保持正常的饮食，不宜吃过于油腻或者是高蛋白的食品，更不宜饮酒。更要注意休息，避免疲劳，否则会影响到体检的结果。

2、有些体检需要空腹，至少8小时不吃就不能空腹，可以喝水，药物也要在医生的指导下提前或暂停服用。