免疫缺陷的保健

免疫缺陷是因为人体免疫系统的发育有一部分缺陷和免疫反应不能及时发生，免疫受到一定的障碍，人体的抗感染能力下降，会得到各种各样的疾病。免疫缺陷病的保健需要从各个部分的细节出发，从饮食和运动等方面保护自己。

（1）患有免疫缺陷病要注意吃一些适宜的食物，其中可以多吃一些含有锌元素较高的食物，还有多吃增加免疫力且富含蛋白质的食物，这些食物对于治疗免疫缺陷是有一定的帮助的。这类型的食物就包括牡蛎，鱼腥草和牛肉这些食物。牡蛎这些海产品富含蛋白质和锌元素，多吃这些食物可以提高身体免疫力，减少免疫缺陷的发生，在一定程度上减少感染性疾病的发生。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素增加身体免疫功能，如鱼腥草，鱼腥草中维生素含量高。免疫缺陷可以补充含蛋白质丰富的食物，牛肉中含有丰富的蛋白质。饮食上吃的东西可以控制免疫缺陷的病情，多吃纤维素和蛋白质丰富的食物可以改善身体的免疫功能，提高抵抗力和免疫力。

(2)免疫缺陷需要更多的运动来提高自己的免疫力和抵抗力，运动有助于健康发展，通过跑步、打球等方式可以提高自己的运动，运动出汗，在一定程度上可以带走体内产生的废弃物，在一定程度上保持身体的正常运动。

免疫缺陷患者的生活困难非常不方便，经常感冒感染其他病毒，合理饮食，多吃蛋白质和维生素丰富的食物，多运动提高身体抵抗力和免疫力，全面治疗是一定程度上降低免疫缺陷的症状。