脚踝痛风怎么办?痛风的快速止痛的方法
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关键词: #痛风 #脚踝 #痛风的快速止痛的方法 #痛风怎么办
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当脚脖有痛风时首先要进行检查,比如关节超声、关节X光片、血尿酸等,进一步明确足跟痛是痛风引起的还是其他原因引起的,比如根骨刺也会引起足跟痛,强直性脊柱炎患者也会有足跟痛。如果经检查和诊断,脚后跟疼痛确实是痛风引起的,则应采取治疗措施,首先减少活动度,减少关节负荷,并可适当抬高受影响的关节。
如何预防痛风
1、鼓励食用豆制品。黄豆食品富含蛋白质、黄豆异黄酮和多不饱和脂肪酸。根据6项疫情病学调查,黄豆食品的摄入量与血尿酸水平、高尿酸血症和痛风无关的5项介入试验,黄豆蛋白提高了血尿酸水平,但与亚洲人的摄入量相比,血尿酸水平的提高对临床实践的影响可以忽视。
2.鼓励低脂肪牛奶和酸奶。短期和长期摄入乳制品,特别是脱脂牛奶和低热酸奶,尿酸水平会下降。另外,牛奶中的糖肽和G600具有消炎作用,可以减少尿酸单钠在关节的炎症反应,减少痛风的急性发作。
3、鼓励使用水果和蔬菜。食用富含嘌呤的蔬菜和水果不会增加血尿酸水平。以蔬菜为基础的饮食可以降低尿酸水平,即使菠菜也有同样的效果。樱桃中的花青素可以降低尿酸、消炎、抗氧化,预防痛风发作。
4、限制蛋白质总摄入量,少喝酒少吃海鲜。