买球赛官方官网 > 疾病科普 > 内科 > 免疫科

含有高蛋白质的食物是什么?

免疫科编辑 博禾医生
103次浏览

关键词: #蛋白质 #蛋白

蛋白质是构成细胞的基本有机物,大部分身体的所有构成部分都需要蛋白质的参加,约占人体质量的18%。蛋白质是生命物质的基础,主要由20种以上的氨基酸以不同的比例构成,可以在体内不断代谢和更新。通常,蛋白质含有碳、氧、氢、氮等要素,是复杂的有机化合物,人体缺乏足够的蛋白质会严重影响健康。

含有高蛋白质的食物有哪些

蛋白质是机体细胞的重要组成部分,广泛存在于毛发、皮肤、神经、内分泌、骨骼、大脑、血液等组成部分,对人的生长发育起着重要作用。此外,蛋白质还可以发挥载体运输的作用,维持身体正常的新陈代谢,促进各种物质在身体内运输。通常蛋白质广泛存在于豆类、鱼类、瘦肉、蛋类等多种食物中,其中蛋白质高的常见食物有海参、豆腐皮、大豆、马铃薯、猪皮、花生等。摄入蛋白质后,蛋白质主要由胃液消化,初步水解,在小肠完成消化吸收全过程,促进人体发育和损伤细胞的更新和修复。

摄取过多蛋白质的危险

1、摄取过多蛋白质会在体内变成脂肪,脂肪过多会导致肥胖。

2、摄入过多的蛋白质会增加肾脏的负担,长期以来不利于健康。

3、蛋白在体内转化为脂肪后,血液的酸性就会提高从而消耗大量的钙质,容易引起骨质疏松。

             

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

甲状腺癌单发什么型 自闭症外文核心期刊有哪些 登革热病毒用含氯消毒剂 2岁宝宝白血病早期症状 甲状腺癌不能考编制 自闭症孩子会挑衅吗怎么办 吃消炎药痔疮就流血怎么办 患上白癜风能自己吃药吗 自闭症娃娃都有自闭症症状 甲状腺癌到底要紧不 登革热的临床分期是什么 甲状腺癌刀口下雨疼 甲状腺癌不管它行不 肛门内长了个肉条是痔疮吗 甲状腺癌从哪能判定 甲状腺癌不要手术好 白癜风吃什么有利于治疗 耳朵穿孔引发中耳炎怎么办 7个月宝宝,便秘怎么办 登革热传播做好灭蚊工作 登革热的内潜伏期为几天 甲状腺癌半切后残留 登革热传染了回那些症状 登革热半个月了还没恢复 从外地一回老家痔疮就拉血 自闭症孩子容易惊吓怎么办 甲状腺癌半年没手术 骨质增生伴有半月板损伤 登革热的传播虫媒是什么 甲状腺癌补钙没事吧 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 消结安胶囊有什么副作用 消结安胶囊的不良反应有哪些 炎热清颗粒适用于咳嗽的吗 炎热清颗粒需要注意什么 金嗓散结丸能治慢性咽炎吗 金嗓散结丸的功效与作用 常通舒颗粒有什么副作用的吗 常通舒颗粒的主要成分有哪些 消朦胶囊(东泰)效果好吗 消朦胶囊的主要功效是什么 多索茶碱片是什么药 多索茶碱片的主要功效 天蚕片效果好不好 天蚕片哪里能买到呢 抗菌消炎片的批准文号是什么 消炎片的禁忌有哪些 盐酸酚苄明片规格有哪些吗 盐酸酚苄明片的价格是怎样的