性早熟的保健护理
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性早熟是内分泌系统中常见的发育异常,是指女孩在8岁前、男孩在9岁前出现第二性征发育的异常性疾病,常见的原因是中枢神经系统提前增加腺激素的分泌和释放量,提前激活性腺轴的功能,最后引起性腺的发育和性激素的过度分泌,进行性发育,引起生殖系统的过早发育成熟,通常是女性乳房发育、小阴唇变大,出现阴茎,月经初潮,男性
日常生活中性早熟的预防和护理保健如下:
1、适当控制饮食,避免营养过剩,避免油脂过多的食物,尽量不吃甜食,但平时要保证摄取量充足的蛋白质,多吃蔬菜水果,饮食要注意肉和蔬菜
2、体育锻炼多,特别是加强下肢锻炼,每天保持30分钟以上的活动时间,可以进行跑步、跳绳等运动,参加更多的娱乐活动,有效释放丰富的能量。
3、合理安排休息时间,注意充分休息,保证睡眠治疗,每晚至少需要8小时的睡眠时间,生长激素对身高生长起着重要作用,保证垂体在夜间分泌足够的生长激素。
4、在生活环境中,要注意有自然优雅的环境,尽量创造接近自然的良好环境,在生活用品中尽量控制塑料用品,不要接触与年龄不一致、刺激性的物体和视觉刺激,尽量和同龄人一起玩耍学习
5、注意心理护理,发现心理抑郁和烦躁等,应立即进行调节和安慰指导,正确处理性问题,与异性接触时,要保持自然和坦率友好的交往,不受社会环境的影响。
6、注意不要长时间看电视、电脑、手机画面等,以免长时间受光影响。