内分泌科编辑
博禾医生
雌激素是指女性身体分泌的激素,一般分泌的位置是卵巢和胎盘,女性进入青春期后,雌激素会加速分泌,随着年龄的增长,到了中年,雌激素的分泌会相应减少,因此很多女性会通过饮食和药物的方法增加身体的雌激素。
补充雌激素的方法
1、补充雌激素通常使用以下三种方法:第一种是使用人工合成雌激素,这是最多最传统的方法,被很多中国女性朋友使用。研究表明,服用合成雌激素可能会增加癌症的风险,因此不建议女性朋友使用。
2、第二种用植物雌激素,自然界有些植物也含有雌激素,具有女性雌激素水平双向调节的魔法效果,最常见的植物雌激素是大豆异黄酮。
3、第三种方法是采用新鲜蜂王浆。蜂王浆中含有较少的雌激素,以弥补女性雌激素的不足,没有毒副作用,作用相对持久,可以补充人体所需的营养,满足女性生理需求。
补充雌激素时的饮食注意
1、补充雌激素建议补充维生素d,饮食中多吃鱼、牛奶、豆制品,长期坚持,有调节雌激素平衡的作用。
2、多吃含硒和锌的蔬菜,多吃大蒜、蘑菇、西红柿、坚果类食物,特别是多吃牡蛎,效果非常大,每天继续吃这些食物,补充雌激素的效果非常大。
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