内分泌科编辑
博禾医生
16岁是人在长高的过程中非常关键的一个时期,因为16岁正好是处于青春期关键时期,这个时候是最容易长高的。大家知道对于16岁的青少年来说,正常身高应该是多少吗?
16岁的正常身高
1、16岁的男性身高约为1米6~1米7左右是正常的。16岁的孩子从中学3年级到高中1年级左右,这时的男性成长速度很快,一周可能长2~3厘米。
2、16岁的女性身高约为1米5~1米6,很多女性16岁后可能不会成长。其实,这也是正常情况。因为女性比男性长高的年龄也比男性早。所以刚进入初中的女性班级,很多女性可能比男性高,毕业后,班级的男性长大了,比女性高。
如何使自己更高
1、俗话说,肥胖问题需要自己的努力减少,但身高是硬伤,自己的年龄到了一定程度后,就不会再长了。因此,青春期的男女应该抓住成长的机会,在成长的关键时期做更多的运动,促进自己的成长。
2、多吃含蛋白质、钙的食物,如牛奶、豆浆等。同时也要积极锻炼,身高与基因有关,但后期锻炼也不可或缺,跑步、篮球、游泳等运动方式非常好。
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