女性更年期的症状

更年期是指女性在更年期前后发生性激素变动或减少自主神经系统功能障碍，但挖掘金分为自然更年期和人工更年期。更年期一般发生在女性44~55岁左右，持续到2~3年左右，但是持续到5~10年的症状有可能减轻或消失。

一、更年期症状

1、月经周期延长，经量减少，直至最后绝经。

2、月经周期不规律，经期延长，经量增多，有时还会大量出血，甚至淋漓不断，之后逐渐减少，从而停止。

3、月经突然停止这种现象是极少见的，主要是由于卵巢没有排卵以及雌激素水平波动，会容易发生子宫内膜癌。

二、更年期饮食保健

1、蛋白质和糖类丰富的食物，如豆浆、牛奶、蛋类、瘦肉等。

2、多饮水，同时多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，例如草莓，香蕉，苹果，油菜，香菇，紫菜等。

3、禁止吃油腻辛辣的食物，禁止烟酒、公鸡羊肉等温暖发病的食物，尽量不要吃。

4、必须戒烟，否则可能会恶化。

三、更年期预防护理

1、更年期女性最好一年能体检一次，包括妇科检查，癌症预防检查有选择，也可以内分泌检查，预防更年期综合征的发生。

2、更年期妇女必须宣传丈夫的卫生知识，给予护理安慰和鼓励。