血脂高患者的饮食建议

生活中有很多中老年人，会出现不同程度的血脂高症状，尤其是肥胖者更容易出现高血脂。如果有高血脂，平时不注意饮食调理和服药，会进一步诱发冠心病和动脉粥样硬化等严重并发症。因此，高血脂患者平时应该吃能降低血脂的食物。

血脂高患者适合吃的食物

1、洋葱含有前列腺癌，可扩张血管，软化血管，降低血液粘度。同时还能起到降压降血糖的作用，有效预防血栓形成。

2、花椰菜是常见的蔬菜。这种蔬菜脂肪含量低，但含有丰富的膳食纤维，特别适合高脂血症患者。

3、绿茶中含有丰富的膳食纤维和维生素，抑制肠胃对胆固醇的吸收，进一步降低血液中胆固醇的含量。

血脂高患者饮食建议

1、控制热量意味着尽量少吃或少吃高脂肪、高热量的食物，如弦乐、烤鱼、炸鸡、炸薯条、汉堡、少吃高糖食物，因为高脂血症和糖尿病往往同时存在，包括蛋糕、糖果、饮料等。

2、低饮食和高脂血症的人建议每天吃25克以下的食用油。植物油可以代替动物油。由于植物油中含有有利于高脂血症的饱和脂肪酸，动物油中的胆固醇只会加重高脂血症患者。

3、戒烟饮酒是高脂血症患者的基本要求。大量饮酒会损害肝脏，尼古丁对肺有很大影响。如果有高脂血症，不注意戒烟和饮酒，一定会加重疾病。