内分泌科编辑
博禾医生
碱性食物是指日常食用的蔬菜水果和乳制品中含有丰富的金属要素,这些要素在人体生物氧化后,可以使身体的体液呈碱性。碱性食物含有大量矿物质要素和人体运动所需的大量营养物质,因此在饮食中被广泛使用。
常见的碱性食物
1、海带。海带是一种很常见的碱性食物,在日常饮食中也比较常见,口感较好。另外,海带中含有很多矿物质,对健康也有帮助。
2、橘子。橘子口感酸,其实是碱性食物之一。橘子还含有大量的维生素,可以补充人体所需的维生素。
3、蜂蜜。蜂蜜是天然的碱性营养品,其中含有丰富的果糖葡萄糖和各种矿物质和维生素,这些营养物质容易被人体吸收,经常使用有助于提高人体免疫力。
多吃碱性食物的好处
1、美容养颜。碱性食物具有很好的美容养颜功效,主要原因是其中含有大量的矿物质和维生素,可以有效的增强皮肤的抵抗力,促进皮肤表面正常的新陈代谢以及血液循环。
2、预防亚健康。多使用碱性物质,可有效防止人体亚健康,日常生活中应减少摄入酸性物质,进一步预防。
3、提高智商。智商主要与脑液有关,多吃碱性食物有助于脑液变成微碱性,促进智力发育,使人精神饱满。
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