尿酸有多高是很严重的

尿酸超过400umol/L的话，人体内的各种代谢运动会提高体内尿酸的含量。人体内的肌肉运动和吃太多海鲜的话，人体内的布丁含量会增加，尿酸会增加。尿酸与体内钙离子结合容易形成代谢产物，沉积在人体下肢下垂部位，引起关节疼痛。

一、尿酸高如何降低尿酸

1、尿酸高的人在饮食方面，最好吃清淡的食物，不要经常吃动物内脏的食物，啤酒也不要喝。

2、可以吃薏苡茄子等降低尿酸的食物。平时可以养成泡脚的习惯，每次泡脚的时间最好在二十分钟左右，洗到身体出汗。

3、可以用木瓜煮茶喝，有助于降低尿酸含量。木瓜选择青的，茶叶品种不受限制。把两者放在一起煮。

4、痛风发作时，应立即用药缓解。

二、尿酸高什么食物不能吃

1、避免辛辣的食物，中老年人的尿酸水平会根据盐的摄入不断增高，且经常使用辛辣的食物容易导致尿酸的增高。

2、少吃肉。动物脂肪和动物蛋白中含有蛋白质，是人体所需物质。但是，需要控制量，过度吃肉会增加体内尿酸的含量。

3、少吃豆类和铁质高的食物。建议多吃蔬菜和水果。