四季饮食编辑
中秋节一天天逼近,在这个在中国人眼里仅次于春节的重要团圆节日里,月饼是不可缺少的食品之一,举头望明月,低头吃月饼。商场里的月饼已是五花八门,廉价的也有天价的也有,但是月饼不论贵贱,吃出美味吃出健康才是最重要的。下面健康网小编给你介绍吃月饼的几大禁忌!
1、月饼不宜粥相配
有许多人在食用月饼时,都愿与粥同食吃,会甜的不甜,咸的不咸,口味独特。其实不然,月饼作、粥都就是迅速升高血糖的高升糖指数的食品,不仅对糖尿病人不适,对人的大脑细胞不利,还会降低脂肪代谢。
2、月饼宜少不宜多
月饼含油脂、蔗糖较多,即使低脂、低糖仍存面粉诸成分,过量食用会产生滑腻感,易致胃满、腹胀,引起消化不良,食欲减退,血糖升高,热量高。
老年人、儿童更不宜多吃,否则会引起腹痛、腹泻或呕吐,消化不良。
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3、体热者不宜多吃月饼
体内偏热的人也不可多吃月饼,否则不易消化,还可能让内火上升,出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。
4、女性朋友吃月饼禁忌多
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