卵巢功能衰退怎么通过饮食来进行调理 教你四种食疗方法缓解
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女性一定要注意自己的身体状况,当出现一些卵巢功能衰退的症状时,如经量少,闭经,不孕等情况时,要及时调理,那么卵巢功能衰退如何来调理呢?可以通过以下四种食疗方法来调理卵巢,让其慢慢恢复功能的,下面来看看四个可以调治卵巢早衰的食疗方。
一、锁阳羊肉汤:锁阳、生姜、羊肉、香菇,各适量,把所有食材备好后,一起入锅,加适量的清水用大火煮沸后,再用小火慢慢炖煮至软烂,大约50分钟即成,在起锅前可加适量的调味料,其中锁阳具有滋阴补肾、增强性欲的作用,而羊肉可温补肾阳、温经散寒,生姜有散寒温胃效果,香菇可益气滋阴、抗老防衰,这些搭配炖汤食用,对早衰功能衰退有不错的食疗作用。
二、松茸鸽蛋海参汤:海参、松茸、鸽蛋、水发虫草花、清鸡汤,各适量,备好所有所需的食材后,先在净锅里下清鸡汤、松茸,汤开后加入有调味料的炖盅内,再把其它食材放进去,盖上盖子,放入蒸笼旺火蒸10分钟即可食用,其中海参有补肾益精、养血润燥作用,可改善卵巢早衰引起的女性精血亏虚、性欲低下、月经不调等症状,虫草花、松茸、鸽蛋则可以补肾益气、抗衰,可以减缓卵巢功能衰退的症状。
三、小鲍鱼汤:鲍鱼、瘦肉、人参片、枸杞子、味精、鸡精、盐,各适量,备好所有食材后一起入盅内,加适量清水用中火蒸1小时,放入调味料调味即成,其中鲍鱼有抗衰老作用,人参片则可大补元气,枸杞子有滋补肝肾、抗衰防老作用,三者合用对卵巢功能衰退有一定的改善效果。
四、莲子补骨脂猪腰汤:补骨脂、猪腰、莲子、核桃、姜、盐,各适量,把所有食材备好洗净一起入砂煲中,注入清水,大火煲沸后转小火煮2小时加盐调味即可。其中补骨脂有滋阴补肾、养巢抗衰作用,莲子可以清心醒脾、补肾固精,核桃有补肾气作用,三者同用,可改善雌激素水平,对卵巢功能衰退的女性有疗效。
上面四个食疗方对于卵巢功能衰退的女性来说是非常有用的,可以从以上4个食疗方中进行选择,以更好的改善症状,起到缓解卵巢功能衰退的作用。卵巢功能衰退合理调理的话,是可以得到改善,慢慢恢复功能的,因此建议卵巢早衰的女性要注意及时调理,配合食疗调理就会有不错的效果。