月经期是特殊保养期，做到这4点能让你悄悄变美

从青春期女性每个月开始经历月经，一般月经会持续2~7天左右，身体上的雌性激素也会变得异常活跃起来，在此期间必须要保持身体的健康，做好保养工作能够让女性变得更加有魅力。

月经期间女性如何悄悄变美？

1、适当的按摩

在月经期间女性可以让全身心保持放松状态来享受按摩，能让全身的血液循环变得更加通畅，另外也能够缓解紧张的肌肉，让情绪变得更加稳定，减少了痛经以及月经期的不适感。但是按摩的时候要远离子宫周围，不然会压迫到子宫，从而导致身体的不适。对乳房轻轻的按摩能让乳房变得更加丰满，促进局部的血液循环，降低了患上乳腺增生以及乳房结节的几率。

不能忽略对脚底的按摩，在月经期间身体上的细胞组织处于打开状态，对脚底适当的进行按摩，能够促进血液循环，帮助体内的毒素排出体外，减轻了痛经所引起的疼痛感，同时也能够让女性的阴阳保持平衡状态，达到了疏通经脉的功效。

2、要保证有充足的睡眠

充足的睡眠对于每个人来说都是至关重要的，月经期的女性也是如此，不能让身体过度劳累都卧床休息，只有保证充足的睡眠才能让身体状态调整好最佳状态，而且有利于皮肤细胞的修复和再生，为光滑细嫩的皮肤创造良好的前提。月经期间可以尽情的享受甜食，不用担心身体肥胖，同时也能为身体提供糖类，但是不能吃寒冷的冰激凌。

3、坚持做面膜

经过研究发现在月经期间是护理皮肤的黄金时间段，女性必须要好好的呵护脸蛋。根据自己的肤质来选择合适的面膜，比如补水面膜、美白面膜或者祛痘面膜等，这样能够让皮肤吸收里面的营养物质，从而让其变得更加滋润和光滑。

4、静下心来享受阅读

一般在月经期间女性的记忆力会有所提高而且思维能力也加强，可以选择几本好书来阅读一下，不仅仅能够增加阅历，同时也能够吸收知识，让女性身心变得更加平和。

温馨提示

女性朋友在月经期间要好好的保养身体，避免同房，注意个人卫生，每天使用清水来清洗外阴处，卫生巾要做到勤换，尽量选择正规厂家所生产的卫生巾和卫生纸。