女人产后怎么预防产褥感染 做好这4件事很重要

在严寒的冬季产妇生完孩子之后容易告发产褥感染，这主要是不进行运动、洗澡次数太少所引起的，一旦患上了产褥感染，势必会影响到身体的恢复，如何更好的预防产褥感染呢。

女人产后怎么预防产褥感染？做好这4件事很重要！

1、产后要注意卫生

生完孩子之后一定要注意产后的卫生以及清洁度进行休息，每天要保证有足够的睡眠。生完孩子之后，因为身体处于疲劳以及兴奋状态，一般睡眠时间比较少，只有得到充足的睡眠，才能够让五脏六腑得到迅速的康复，家长以及丈夫应该多为产妇分担一些家务，帮助照顾宝宝。要保持个人卫生，坚持每天洗脸刷牙是用热水泡脚。另外要注意外阴部的清洁以及卫生，每天早晚使用温水来清洗，所使用的卫生垫也要经常性的更换。

2、产后活动要合理

在产褥期是女性身体恢复的最佳阶段，但是不能长时间卧床休息，只有适当的休息以及合理的运动，才能够帮助身体的康复，如果没有疾病的话应该慢慢的增加活动量，可以选择产后体操或者是产后瑜伽。生完孩子两天后，多卧床休息，大小便可以慢慢的下床，生完孩子三个星期就可以多做一些轻微的活动，但是不能长时间下蹲也不能用力提重物，不然会增加腹压。

3、调节好心理

生完孩子之后有一部分女性会患上抑郁症，这主要是因为得到的关爱比较少再加上身材变形，从而让他们产生了自卑心，此时一定要保持心情的愉快，学会放松精神，这样才能够帮助身体的康复，提高乳汁的质量。

4、严禁性交

在月经期间千万不能进行性生活，因为此阶段子宫处于伤口以及免疫力低下的状态，容易发生感染，一般恶露干净八个星期之后才能够进行性生活，同时也要做好避孕措施。

温馨提示

有一些老年人认为坐月子的时候是不能洗澡洗头的，其实这没有任何的科学依据，一定要改变不良的卫生习惯，生完孩子两个星期之后就可以洗澡洗头发，尤其是要注意外阴部的清洁，经常性的使用温开水来进行清洗。养成早晚刷牙饭后漱口的好习惯，生完孩子之后应该多进行运动，千万不能一直卧床休息，不然会增加患上褥疮的风险。