降低血脂的方法是什么？

高血脂对人体的危害比较大。高血脂的出现大多是由于体内胆固醇的增加，而体内血管中的脂肪含量比较大，导致血管中的血液质量特别差，导致心血管狭窄、心肌梗塞、脑血栓形成等。为了避免高脂血症的发生，患者可以通过饮用水稀释血液或服用药物，有效降低血脂。

降低血脂的方法是什么

1、积极锻炼身体，适当加强体育锻炼，提高人体抵抗病毒的能力，促进血脂分解，有效降低胆固醇和血糖值。

2、调整情绪，长期情绪起伏过大，血脂进一步上升。因此建议在日常的生活中，要注意控制自己的情绪，尽量避免过度的激动，注意保持平和乐观的心态。

3、注意多喝水，适当喝水有效减少血液浓度，多喝水有效排毒，调节代谢酶活性，促进身体脂肪分化。

4、不吃肉类食物，主要是肉类食物含有高脂肪和胆固醇，大量食用摄取的脂肪过高，人体胆固醇上升，影响正常血压和血脂水平。

5、服药有效治疗，血脂高现象，饮食调节后症状无效改善，应注意药物治疗。