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从中医的角度来讲,吃青菜拉肚子的主要原因是身体里有湿气,脾虚导致的。脾虚忌吃寒性食物,寒性食物会令脾虚更严重。而青菜属于性寒蔬菜,吃了青菜会加重身体湿气,伤及脾胃,导致拉肚子。
2、肠胃消化不好
青菜含有纤维,能促进肠道消化。但如果吃了含纤维的东西会拉肚子,这是由于自身的消化系统不良,引起脾胃失调,肠胃功能混乱,从而导致拉肚子。
3、青菜没有清洗干净
现在的青菜基本都有喷洒农药,如果没有清洗干净,残留农药,情节轻一点的会拉肚子,严重一点的会中毒。
三、解决办法
1.如果是湿气重,脾虚,建议先调理好身体。在调理身体的同时,建议少吃青菜,可以多吃山药、黄花菜、苦瓜、马铃薯等等。因为这些蔬菜不但营养价值高,还可以帮助去湿气。
3.洗菜时,建议加点盐在水中浸泡,但不要泡太久,最后冲洗一下。盐有杀菌的作用,能够去除残留的农药。
2.如果是肠胃消化不好的,建议把青菜切碎,吃的时候多咀嚼。
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