更年期会慌张吗？

更年期会出现心慌症状，更年期女性除了表现心慌症状外，还有出汗、失眠、易怒、头晕和疲劳等症状，主要是雌激素缺乏所致。为缓解心慌症状，需在医生指导下检查血常规、心电图、血压、甲状腺功能等相关项目，并与甲亢、贫血、高血压等相关疾病相鉴别。然后适当补充雌激素，每天有氧运动提高抵抗力，睡前不要吃得太多，不要吃激素类药物。

更年期心慌怎么办

1、更年期女性心慌，先做心电图，排除器质性心脏病。如果没有器质性心脏病、心悸、气短、头痛、头晕、耳鸣、失眠、记忆力减退等，则是由于雌激素水平下降，导致自主神经功能紊乱，可以补充雌激素，调节平衡。

2、放松心情，调节心情，培养健康的生活方式，调节自主神经功能。

更年期心慌可以多吃什么

1、黄豆中含有丰富的黄豆异黄酮，可以在体内产生雌激素样本作用，称为植物雌激素，可以调节女性更年期雌激素的逐渐降低。与西方女性相比，多吃豆制品的东方女性更年期心悸的概率明显下降。

2、龙眼含有多种营养成分，有益心脾、益气养血、安神健脑、益智作用，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有很好的疗效。