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所谓伤筋动骨100天,骨折后要好好休息。多吃富含高钙的食物,可以更好地促进骨折的恢复,如牛奶、豆类、鱼、鸡蛋等高蛋白食物,日常蔬菜和水果也是必不可少的。但骨折患者不能补充太多,以免营养过剩或营养不匹配,适得其反,根据骨折不同时期采取不同的饮食结构,以更好地促进康复。以下是骨折所需食物的三个阶段。
1、骨折早期
骨折早期应多喝水,多吃蔬菜、鸡蛋、豆制品、水果、鱼汤等。由于骨折早期,患处关节仍处于血水肿期,应避免吃酸辣、油腻、热、骨汤、肥鸡等营养丰富的食物,以免引起充血和停滞。骨折的早期阶段通常是1-2周。
2、骨折中期
骨折中期可适当使用营养价值高的食物,适当补钙,适当食用骨汤、鸡汤、动物肝脏等食物,以满足骨痂的生存需要。骨折中期一般为2-4周。在此期间,如果伤口仍有剧烈疼痛或明显红肿,应局部涂抹药酒消炎,促进微循环和损伤组织的修复。
3、骨折后期
对于后期,骨折患者的饮食建议是因为骨痂已经开始生长,只要患者继续使用营养价值高的食物。骨折后期一般在5周以上。在这个阶段,如果患处仍有隐痛,应每天用中草药进行局部药浴,以消除内部沉积,避免类风湿病。
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