骨科编辑
肿胀是关节炎症的常见表现,不一定与关节疼痛的程度有关。关节疼痛和炎症会导致关节周围组织水肿,导致关节活动有限。让我们来看看预防关节炎的食物吧!
三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物
美国华盛顿遗传营养与健康研究中心研究人员发现,当饮食中的欧米伽3脂肪酸较少时,导致关节炎症的酶就会更加活跃。因此,科学家建议,关节不好应多吃三文鱼、沙丁鱼、亚麻籽和核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物。
蘑菇等富含维生素D的食物
一项涉及2.9万无关节炎病史的女性参与者的大规模研究发现,维生素D摄入较多的人患风湿性关节炎的风险较低。除了鱼油,富含维生素D的食物包括蘑菇、鲑鱼、牡蛎、大比目鱼、虾、鳕鱼、鸡蛋和奶酪。
西兰花等十字花科蔬菜
梅奥诊所的一项为期11年的研究发现,西兰花、花椰菜、卷心菜和卷心菜有助于抑制关节炎的病程。
维生素C类食物如猕猴桃
姜具有抗炎和抗氧化作用,有助于预防关节炎。喝茶时,加入姜片、炒菜等食物,撒上姜粉,是一种很好的吃法。
生姜
研究发现,多摄入维生素C类食物可以降低风湿性关节炎的风险30%。辣椒、橙子、芒果、猕猴桃和新鲜枣富含维生素C。
延伸阅读
风湿性关节炎怎么治疗能好
风湿性关节炎可以通过一般治疗、药物治疗以及手术治疗等方式进行改善。建议患者需要在医生指导下根据自身病情选择合适的治疗方式。一、一般治疗1.注意休息:如果患者的症状比较轻微,并没有出现明显的不适症状,可以适当卧床休息,避免过度劳累,以免加重病情。2.物理治疗:患者也可以及时到正规医院的骨科,在医生指导下通
痛风性关节炎可以治疗好吗
痛风性关节炎是一种慢性疾病,目前尚无根治方法。然而,通过合理的治疗方法和生活方式改变,患者可以获得长期缓解症状、控制病情进展的效果。对于急性发作期的疼痛和炎症反应,医生通常会采取非药物疗法来减轻症状,如休息、冰敷等。在急性发作后,为了预防再次发作,建议患者遵循以下治疗原则:1.调整饮食:限制高嘌呤食物
风湿病就是类风湿关节炎吗
风湿病并不是类风湿关节炎,两者是不同的疾病。风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病,其中多数为自身免疫性疾病。1、病因不同:风湿病的病因尚不明确,可能与遗传因素、感染因素、环境因素等有关。而类风湿关节炎的病因目前尚未完全明确,一般认为其发病与遗传因素、环境因素以及免疫
强直关节炎物理疗法有哪些
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病,主要影响骶髂关节、脊柱和外周关节。治疗方法包括药物治疗和非药物治疗两种方法。一、药物治疗1.控制病情进展:常用的药物有甲氨蝶呤片、来氟米特胶囊等。这些药物可以抑制免疫反应,减少对软骨的损伤,从而延缓疾病的进程。2.缓解疼痛:如果患者出现明显的疼痛症状,医生可能会建议使用
严重类风湿性关节炎怎么办
严重类风湿性关节炎一般可以通过日常护理、药物治疗、手术治疗等方式进行处理。建议患者积极配合医生进行治疗,以缓解不适症状,提高患者的生活质量。1、日常护理:严重类风湿性关节炎患者要注意适当休息,避免过度劳累,不要进行剧烈运动。平时要做好保暖工作,不要受凉,防止机体被寒气入侵。同时要注意保持良好的饮食习
一般能怎么治疗强直关节炎
强直性脊柱炎可以通过药物、手术等方式进行治疗。建议患者需要在医生指导下根据自身病情选择合适的治疗方式。一、非手术治疗1.药物:对于早期的强直性脊柱炎患者,可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛症状;也可以遵医嘱使用甲氨蝶呤片、柳氮磺吡啶肠溶片等免疫抑制剂控制炎症反应。
痛风属于类风湿性关节炎吗
痛风不属于类风湿性关节炎,两者是两种不同的疾病。1、病因不同:痛风主要是由于体内尿酸水平过高,导致尿酸结晶沉积在关节内而引起的。而类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病,其发病机制与遗传、环境等多种因素有关。2、临床表现不同:痛风主要表现为急性发作的关节红肿热痛,通常在夜间突然出现,疼痛剧烈难忍。而类风湿
风湿性膝关节炎是怎么回事
风湿性膝关节炎一般是指类风湿性关节炎累及膝关节引起的炎症反应。其病因尚不明确,可能与遗传、感染、免疫等因素有关。一、原因1.遗传:类风湿性关节炎具有一定的家族聚集倾向,如果患者近亲中有患类风湿性关节炎的人群,则其患病风险会相对较高;2.感染:如EB病毒、链球菌等病原体的感染,可能会导致机体产生异常抗体,从而
痛风性关节炎都有哪些症状
痛风性关节炎的症状主要包括急性发作期症状和间歇缓解期症状。痛风性关节炎是一种代谢性疾病,是由于体内尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在关节内而引发的一种疾病。一、急性发作期症状1.疼痛:痛风性关节炎的患者通常会出现突然发生的剧烈疼痛感,在夜间或清晨起床时最为明显,且疼痛部位较为固定;2.红肿热痛:患者的局部皮
强直关节炎关节痛怎么处理
强直性脊柱炎引起的关节疼痛可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解。一、一般治疗1.卧床休息:如果患者出现明显的不适症状,并且伴有活动受限的情况,建议通过卧床休息的方式进行改善。同时还要避免做剧烈运动,以免加重病情。二、药物治疗2.非甾体抗炎药:如果疼痛的症状比较严重,可以在医生的指导下服用布
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