买球赛官方官网 > 疾病科普 > 外科 > 骨科

该如何预防类风湿关节炎?类风湿关节炎需要减少脂肪摄入吗?

骨科编辑
76次浏览

关键词: #关节炎 #风湿

风湿性关节炎是一种慢性疾病,困扰着许多人,让患者朋友在经济上,身体不堪重负,所以我们必须加强预防,做好日常预防是远离疾病的重要保证,那么如何预防类风湿关节炎呢?听听专家的介绍。

1.尽量减少脂肪的摄入。热源应以糖和蛋白质为主。如果体重超过标准,应逐步减肥

2.饮食上要选择易消化的食物,烹饪方法要清淡爽口,少吃辛辣、油腻、冷的食物。

3.如果身体是热的,你应该多吃绿豆、西瓜和其他食物;如果是冷的,你应该吃羊肉或牛肉,但摄入量不应该太多。

4.多吃开胃薏苡仁等开胃食品,尤其是薏苡仁具有祛湿祛风的功效。煮薏苡仁粥或绿豆是个不错的选择。

5.适当补充维生素A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食品,以增强组免疫力,防止组织氧化或贫血。

6.如果你服用阿司匹林,你必须在饭后服因为这种药容易对胃造成伤害,导致缺铁性贫血。

7.如果服用类固醇容易引起食欲增加、钠滞留和骨质疏松,需要控制食物摄入,避免体重急剧增加,尽量减少食用含盐量高的调味料和加工食品,多摄入脱脂牛奶、传统豆腐等含钙食品。

8.冬天早上起床要注意保温,可以做一些暖身运动。动作如下:双手向前伸直,手掌向下,向下,向后伸展划水,或者双手抬到脸上,手掌朝向脸。吸气后,双手向上向外伸展,然后慢慢放下。

9.减少长时间卧床的时间,运动时不宜剧烈。你可以选择坐着或躺在床上锻炼。如果你采取坐姿,你可以把右腿伸直,把小腿和脚抬起来,离地面30厘米以上,五秒钟后放下。你的左脚也可以重复同样的动作。你可以一天多做几次,以负荷为原则。推荐阅读:类风湿性关节炎患者应注意什么?

10.不要随意治疗传统关节疼痛,如按摩、按摩、拔罐等,以免加重病情,造成不可弥补的伤害或延误治疗的黄金时机。

寒冷的冬天,要注意保暖,关节疼痛时可尝试热水浴,减轻疼痛。

得了类风湿性关节炎,需要患者有耐心和信心,类风湿性关节炎的治疗重在生活,从饮食、保暖各方面入手,方能早日康复。

12、耐心配合医生进行长期治疗,定期服药,定期回访,接受指定专业的康复医生进行正确的康复治疗。如有任何不适,应立即通知医生。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

血清类风湿因子是什么检查 腋窝有狐臭怎么处理 半年的淋巴癌早期能活多久 绣香囊对狐臭有效吗 小孩子为什么长鸡眼 大便不带血是啥痔疮引起的 吃什么治疗红斑狼疮 甲状腺癌传统手术还是腔镜 甲状腺癌导致嗓子疼怎么办 甲状腺癌存活期是什么意思 腋下出汗导致狐臭吗 手指关节肿痛,是类风湿吗 白血病是怎么引起的血小板 六个月宝宝眼睛散光怎么办 验血哪些指标看类风湿免疫 甲状腺癌到底需不需要切除 甲状腺癌但是肿瘤指标正常 脚背剧痛,为什么会得痛风 削灰指甲的时候出血 血清类风湿因子是不是血沉 近视眼眼睛越来越小怎么办 甲状腺癌导致失眠如何治疗 风湿性关节炎怎么治疗能好 甲状腺癌当天手术有痰带血 每天严重失眠头好痛怎么办 3周岁孩子眼睛散光怎么办 得了痛风后饮食应注意什么 脑出血高压氧促醒效果如何 腋下狐臭怎么治疗好 颈椎骨质增生有什么好方法 前列舒乐片是国产的吗 前列舒乐片的主要功效是什么 维生素B1片(维福佳)的说明书 维生素B1片的功效与作用 使用润肠通秘茶时会出现哪些不良反应 该如何预防 盐酸左旋咪唑搽剂功效与作用是什么 盐酸左旋咪唑搽剂的用法 复方氯己定含漱液(金口馨)的说明书 复方氯己定含漱液的功效 倍林达(替格瑞洛片)为什么这么贵 替格瑞洛片用医保可以报销吗 枸橼酸铋钾胶囊过期了还能吃吗 70岁老人怎么吃枸橼酸铋钾胶囊 复方银杏通脉口服液是医保类药吗 复方银杏通脉口服液治头晕效果好吗 生血丸的效果怎样 生血丸的主要成分有哪些 稳心颗粒说明书哪里有卖 稳心颗粒的主要功效是什么