歪脖子怎么办？

弯曲脖子有时也叫枕头，是指睡眠姿势不正确引起颈部肌肉疼痛的症状，脖子不能向一个方向移动，只能向僵硬的方向移动。有时弯曲脖子也可能是其他因素引起的，治疗时必须清除病因，对症治疗。

一、歪脖子怎么办？

要治疗歪曲脖子的症状，首先要明确该症状的原因，了解该症状的严重性，最后才能有效地治疗该症状。在确定该症状的严重性时，也可以拍照，确定患者是否患有颈椎病或斜颈症状。脖子弯曲的同时，如果有颈椎病的话，有必要对患者进行牵引理疗和按摩治疗，就需要立即手术，用手术治疗的手段治疗弯曲脖子的症状。

二、睡觉歪脖子怎么办？

1、冷敷:早上起床后发现颈部疼痛，出现颈部弯曲症状时，需要部分冷敷治疗颈部。冷敷可以缓解局部肿胀、疼痛和红肿的症状。

2、热敷:冷敷后进行热敷治疗，热敷促进局部血液循环，通过活络，活血化瘀，时间充足可洗澡，用热水反复洗脖子，按摩患部，有效缓解歪曲脖子的症状。

3、旋转颈部:发生弯曲颈部症状时，可自行调节和治疗，身体不动，将颈部向左右方向旋转，根据自己的情况适当调整每次旋转的角度和弧度，反复多次操作可促进颈部血液循环，缓解弯曲颈部症状。