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椎动脉颈椎病是一种颈椎病,对于这类颈椎病患者主要表现为偏头痛、耳鸣和视力障碍,对患者的工作和生活有很多影响,所以预防椎动脉颈椎病非常关键,那么如何预防日常生活呢?请专家详细介绍。头部和面部症状常见于椎动脉型颈椎病。偏头痛是最常见的,每10名患者中至少有7人有一侧偏头痛。二是耳部症状,如耳鸣、听力丧失和耳性眩晕,发病率约为70%。三是视力障碍,约占4/10。在生活中,我们可以通过合理的护理来预防椎动脉颈椎病的发生。一般方法如下:1。选择正确的睡眠姿势。平躺时,枕头不宜过高,以免颈部过度弯曲;侧卧时,枕头不宜过低,高度与肩宽平。若患者出现眩晕症状,应立即平躺,避免头颈部活动和声光刺激,同时进行深呼吸。2.注意改善工作习惯:对于低头工作或头颈固定在同一位置工作的人,首先要使桌子与椅子高度相称,尽量避免过度低头和弯曲颈部。桌子可以适当高,不要太低。半坡斜桌比平桌更有利。3.注意感染的影响:咽喉炎症和上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病,因为一旦这种炎症通过淋巴系统扩散到颈部和关节囊,往往会成为颈椎病的原因或诱因。要注意避免,如有咽喉炎症,要尽快治疗。以上介绍了椎动脉颈椎病的预防方法。专家表示,在日常生活中纠正一些不良的睡姿和坐姿习惯,可以在一定程度上避免疾病的发生。此外,对于已经患有椎动脉颈椎病的患者,应适当做一些颈部运动,运动时应温和缓慢,避免大幅旋转。

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