买球赛官方官网 > 疾病科普 > 五官科 > 眼科

近视眼吃叶黄素有用吗?缺乏叶黄素眼睛会怎样?

眼科编辑
206次浏览

关键词: #眼睛 #近视

近视患者食用叶黄素有用,能保护视网膜中的黄斑。叶黄素是类胡萝卜素,在新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果中含量最高。叶黄素对视网膜中的黄斑有重要的保护作用,能过滤对眼睛有害的蓝光。如果缺乏叶黄素,有害蓝光不能够被眼睛过滤,会损伤视细胞,容易引起黄斑退化与视力下降。成人晶状体积累一定量的叶黄素可以过滤部分蓝光,但儿童眼睛叶黄素不足必须通过饮食补充。叶黄素主要存在于深绿色或黄色蔬菜中,如芥末蓝和菠菜。由于人体本身无法合成叶黄素,人们每天需要摄入400克深绿色蔬菜。许多孩子不喜欢吃蔬菜,所以很难达到这个数量。城市儿童通常吃高蛋白、高营养的食物,很少吃新鲜的绿色蔬菜,所以叶黄素的摄入量比农村儿童少得多,所以培养儿童从小就喜欢吃绿色蔬菜的习惯。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

血清类风湿因子是什么检查 腋窝有狐臭怎么处理 半年的淋巴癌早期能活多久 绣香囊对狐臭有效吗 小孩子为什么长鸡眼 大便不带血是啥痔疮引起的 吃什么治疗红斑狼疮 甲状腺癌传统手术还是腔镜 甲状腺癌导致嗓子疼怎么办 甲状腺癌存活期是什么意思 腋下出汗导致狐臭吗 手指关节肿痛,是类风湿吗 白血病是怎么引起的血小板 六个月宝宝眼睛散光怎么办 验血哪些指标看类风湿免疫 甲状腺癌到底需不需要切除 甲状腺癌但是肿瘤指标正常 脚背剧痛,为什么会得痛风 削灰指甲的时候出血 血清类风湿因子是不是血沉 近视眼眼睛越来越小怎么办 甲状腺癌导致失眠如何治疗 风湿性关节炎怎么治疗能好 甲状腺癌当天手术有痰带血 每天严重失眠头好痛怎么办 腋下出冷汗不是狐臭 腋窝没有狐臭但是臭 甲状腺癌不化疗可以活多久 腋下防狐臭推荐药水 甲状腺癌刀口刺痛怎么回事 前列舒乐片是国产的吗 前列舒乐片的主要功效是什么 维生素B1片(维福佳)的说明书 维生素B1片的功效与作用 使用润肠通秘茶时会出现哪些不良反应 该如何预防 盐酸左旋咪唑搽剂功效与作用是什么 盐酸左旋咪唑搽剂的用法 复方氯己定含漱液(金口馨)的说明书 复方氯己定含漱液的功效 倍林达(替格瑞洛片)为什么这么贵 替格瑞洛片用医保可以报销吗 枸橼酸铋钾胶囊过期了还能吃吗 70岁老人怎么吃枸橼酸铋钾胶囊 复方银杏通脉口服液是医保类药吗 复方银杏通脉口服液治头晕效果好吗 生血丸的效果怎样 生血丸的主要成分有哪些 稳心颗粒说明书哪里有卖 稳心颗粒的主要功效是什么